Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2007, 15:51

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 14:47

mala ale szalejesz!!!
no ale pogoda piekna to fakt..
ale ja zmienilam firanki bez mycia okna.... jakos mam lenia..
no i niby od rana sie krzatam ale co chwila klap na tylek i do komputera z kawa :D
jeszcze musze cos ugotowac bo moze Magda glodna przyjedzie..? no chyba ze ja do McDonalda po drodze zawioze :D
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 14:49

aa Ela pisalas ze w poniedzialek wpadniesz.. to sie musimy zgadac bo mamy zaklepana z Magda kosmetyczke juz od 10tej rano do 15tej.. a potem pewnie prosto do pracy pojedziemy.. wiec musisz dojechac albo przed 10ta albo spotkamy sie na miescie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 14:58

moja siostra tez dzisiaj na poczatku sobie nie radzila, po jakims czasie szlo juz jej sprawnie :) ja pamietalam kroki jak chodzilam na fitness na uczelni. teraz mam nastepny etap czyli chcialabym chodzic czesciej na fitness i czasem na silownie na orbitreka :) ale tam to juz sie strasznie wstydze isc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maoaa

maoaa

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 15:00

Hehehehe - w sumie każdy powód do imprezowania jest dobry Więc dziś wypiję Twoje zdrowie
A co do aerobiku, to nie ma czym się przejmować. Podstawowe kroki się zawsze powtarzają, więc po kilku zajęciach bez problemu można wykonywać układy. Poza tym zawsze można iść do tyłu. Ja zawsze tak robiłam. A prowadzący jest od tego by pomóc. W końcu to ty za to płacisz. Więc masz prawo wymagać. Najlepiej idź do grupy początkującej.

Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 16:54

jejku moja kolezanka z pracy zdala prawko za pierwszym razem... ale jej zazdroszcze ale tez ciesze sie bo ja lubie. tylko ze czuje ze nie zdam teraz :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 17:22

http://www.youtube.com/watch?v=niEfEdvLWI0&NR=1  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 17:28

znacie laski jakies sposoby zeby jutro miec mniejsze zakwasy? jakies masaze wodne podczas prysznica czy cos?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 17:29

ale powiem wam ze chyba dzieki cwiczeniom wlasnie mam bardzo fajny humor:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 17:30

chyba zrobie sobie peeling kawowy w nagrode
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maoaa

maoaa

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2009, 20:03

ja pamietam jak sobie biegałam - miałam więcej energii i mimo zakwasów miałam siły i chęci do czegokolwiek.
A propo chęci - rzuciłam się w wir sprzątania i już czuje jak mnie ręce bolą
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.