Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2007, 15:51

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
Zdjęcie użytkownika margo271

margo271

  • Dołączył: 2007-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3945

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 11:47

Dziewczyny,. ale ja tego nie rozumiem, to tak na prawde według tych wyliczeń  im mbardziej chudniesz tym więcej musisz albo zmniejszac kalorie, albo zwiększać ruch żeby chudnąć w dalszym ciągu, przecież im jesteś szczuplejsza tym CPM mniejszy .
Porabane to jest to jabym wazyła 65 kilo i chciała schudnąc to powinnam jeść 800kcal  i ćwiczyć codziennie po 1,5 godziny??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margo271

margo271

  • Dołączył: 2007-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3945

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 11:49

ok zwracam honor, wcale tak bardzo się nie zmniejsza ten CPM przy wadze 65 kg:) no to chiba już rozumiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pegg

Pegg

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 11:51

Dobrze godocie kobito
Zdjęcie użytkownika Pegg

Pegg

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 11:54

Zmniejsza się zmniejsza, się zmniejsza.
Ja mam tak zmniejszoną, że 1200kcal zjem i tyje a ruchu to minimum 60-90 minut dziennie na rowerku.
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:01

ja  wczesniej bylam na diecie 1200kcal - ulozonej przez dietetyka, 0 cwiczen, albo prawie 0 i chudlam regularnie 0,7kg tygodniowo
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:02

a teraz to tak roznie.. te wszystkie wyliczenia idealne sa dla osob idacych pierwszy raz na diete, bo pozniej to organizm sie juz z lekka "rozregulowuje" i zyje jakby troche wlasnym zyciem a nie tabelkami

Zdjęcie użytkownika elia12

elia12

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:02

no wlasnie nie wiem moze ja musze zaczac to planowac jakos konkret
a moze se kopenhage zrobie!!!!!!!!!!

Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:04

ela nie cudacz z ta kopengaha bo jak przyjade tam do lasu jak ci pokaze kopenhage to bedziesz sie bala w przyszlosci nawet samego tego slowa
Zdjęcie użytkownika elia12

elia12

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:06

Hahaha
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2008, 12:10

ja potrafie byc grozna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.