Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
filemonka pij duzo wody.
hmm.. to moze przez to ze za mało wody pijesz  wczesniej napisałas ze nie pijesz zbyt duzo,wychodzi ci co najmniej 2litry na dzien??
He, he latwo mowic mi od wczoraj poszla w gore o jakies 300g. A mialo byc mniej na wadze....buuuu.
ok kochane, dzięki za rady. wiecie jak to jest jak waga nie chce spadac, nie chce sie już cwiczyc, trzymac diety, ale ja się tak łatwo nie dam 
Dzana77 jeszcze bedzie.. zobaczysz.. wiecej ruchu tylko..
ale to nic, nadal trzymam sie diety i cwicze. nie moge jednak przesadzac, bo karmie dziecko piersia.
piję może jakieś 3 szklanki góra 
ja pije 4-5szklanek wody, do tego ze 2-3 herbaty i 2 kawy.
Na razie jestem uziemniona w domu, ale jak tylko wozek wroci z naprawy to bede smigac na spacerki min. 1h dziennie.
za mało wody!! powinno sie pic co najmniej 2 litry dziennie!!! wiecej wody dziewczyny!!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.