Temat: Lekka, zdrowa, sycąca kolacja :)

Ja jem owoce wliczając je do bilansu kalorycznego, nie będę z nich rezygnować skoro bardzo je lubię i na dodatek mam je z działki mojej babci. Tak samo raz na kilka dni przewinei się jakiś słodycz (chociaż wyjątkowo rzadko) podliczam i tyle.

Nie o Edek masz racje, owoce też maja swoje kcal i trzeba ostrożnie z nimi :) ale 2 jabłka w ciągu dnia to chyba nie aż tak wiele. ;) ja zazwyczaj na drugie śniadanie wcinam jabłka bo je kocham :D
'grunt to się nie katować' szkoda, że nie wiedziałam o tym gdy miałam 13 lat ;p ja Ci powiem, że na 1000 kcal wyciągam ładnie, tylko ta kolacja mnie denerwuje bo zawsze na wieczór mam wilczy apetyt, ale zwalczam go chromem i jest lepiej niż bez chromu.;) o 2 w nocy chodzisz spać.. szacuneczek ze tyle godzin głodna nie jesteś :D No wyniki na pewno będą lepsze, samo odrzucenie syfu dużo daje. ;)

2 owoce dziennie sa ok. Ale najlepiej je spozywac do godzin poludniowych

w sumie na to, że nie jestem głodna może mieć wpływ herbatka której pije dużo wieczorem przed kompem (zielona lub czerwona :)), ale nie wiem skoro po pewnym czasie odczuwam ból to ciężko stwierdzić. Właściwie nie jestem głodna między posiłkami ale i tak staram się je jeść systematycznie, nei czekam ze 4godziny jak zgłodnieje, tylko jem za te 3 :P


A jeszcze co do owoców, lekarka kazała mi je jeść patrząc na moje badania krwi ostatnie.

Ja właśnie zjadłam sałatkę z 2 liści sałaty lodowej, średniego pomidora i dużego ogórka, i sobie pojadłam ;) Przegryzę to jeszcze łyżką twarożka ;) Myślę że kolacja niegłupia ;)

sałatki zawsze sa dobre, neistety nie ktorzy nei potrafia si enimi najesc, ja na szczescie tego problemu nie mam :)

Hmm dziwne... ja jem bardzo duzo owoców i widać schudłam ile schudłam i nigdy ich sobie nie odmawiam i jem je o każdych porach nawet o 22.00 czasami później

Schudnac, schudniesz ale twoje cialo bedzie wygladalo deczko inaczej niz jakbys ograniczyla:)

Mozna sobie na internecie poczytac np. Diabelska fruktoza

co to znaczy "wyglądało deczko inaczej" jakos nie zauważyłam w sobie nic dziwnego

chciał zasugerować, że pewnei odkłada Ci się tkanka tłuszczowa, a tak to pewnei by się nei odkładała -,-