14 sierpnia 2011, 13:50
Witam :)
Postanowiłam założyć temat, ponieważ mam mega problem z zrzuceniem ostatnich 5 kg, problem natury psychicznej jak i fizycznej ;)
Bardzo mi zależy na tych ostatnich kg, więc już teraz zrobie wszystko aby je zgubić :)
Zapraszam do wspólnego odchudzania i propozycji jak to możemy uczynić:)
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 40
16 sierpnia 2011, 15:04
> Jak Ci waga nie spada od lat, może po prostu nie
> możesz mniej już ważyć jak te 58 ?:)
przed ciaza wazylam 50kg, a teraz 58 i koniec.na pewno czesciowo zamienilam tluszcz na miesnie i dlatego ciezej teraz zeby sama waga pokazala tyle ile chce.ale walcze dalej.mam tylko 159cm wiec nie sadze zeby to byla moja odpowiednia waga.biodra sa zbyt duze i ramiona tez pozostawiaja wiele do zyczenia:/
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
16 sierpnia 2011, 16:59
Zawsze można ważyć mniej.. oczywiście bez przesady nie namawiam nikogo do jakiś anorektycznych zapędów ale jeśli kajawe ważyła 50kg to absolutnie rozumiem jej frustracje ze waga stoi i ani drgnie w dół. Mam nadzieję że dzięki diecie rozdzielnej i codziennym rowerku ja też osiągnę swój cel
![]()
- Dołączył: 2011-08-16
- Miasto:
- Liczba postów: 8
16 sierpnia 2011, 18:39
ja od wczoraj stosuje diete kapusciana, ale juz mam dosc...a to jeszcze 5 dni, musze wytrzymac;(...
Edytowany przez KasiulaG 16 sierpnia 2011, 18:40
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
16 sierpnia 2011, 19:50
Byłam na kapuścianej i schudłam 2kg.. nie wiem czy jest sens się tak katować bo strasznie się metabolizm po niej rozleniwia aczkolwiek muszę powiedzieć że talerz zupki zjedzony za każdym razem gdy bierze ochota na jedzenie całkiem dobrze działa.
- Dołączył: 2011-08-16
- Miasto:
- Liczba postów: 8
16 sierpnia 2011, 21:32
serio tylko 2kg...ja cztalam ze mozna wiecej. A jak dlugo bylas na tej diecie??
16 sierpnia 2011, 21:54
Fuuu, nie lubię takich niezdrowych diet, szkoda tygodnia, jak można schudnąć i bez tego :)
Masz rację, pewnie to mięśnie! :) Ale będziesz cierpliwa to pokonasz zastój.
16 sierpnia 2011, 22:01
:D pierszy dzien z sukcesem :)
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
16 sierpnia 2011, 23:25
Na kapuście byłam tydzień i naprawdę przestrzegałam wszystkich zasad. Nie wiem czemu mi tak mało spadło ale ważne że nie wróciło po zakończeniu dietki.
17 sierpnia 2011, 07:51
ejże marnie piszecie :)
ja dziś na ś zjadłam 40g płatków + 100ml mleka 1,5% + brzoskwinia
II ś - gruszka i kefir 200ml
o. sałatka ryż, tuńczyk, kukurydza, fasola czerwona
k- 2 jajka sadzone i fasolka szparagowa ;)
- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
17 sierpnia 2011, 08:35
Już napisałam to w innym temacie na forum ale chyba w nieodpowiednim. http://vitalia.pl/forum1,119507,0_Czy-1100-kalorii-wystarczy.html
Widzę że jest tu spora liczba osób wiec proszę o pomoc
Czy takie menu jest ok, żeby schudnąć jakieś 7 kilo do października?
Śn:
5 łyżek płatków żytnich (nie nawidzę owsianych, powodują u mnie większy
apetyt) plus jogurt nat. Danone 180 gram (ok. godz. 7.30)
II Śn: duże jabłko lub gruszka czy kilka śliwek (ok.11)
Ob:
200 gram mięsa z piersi kurczaka, indyka lub chudej ryby(dorsz, sola,
mintaj) plus surówka (zwykle rożne warzywa ale ilość mniej wiecej taka
sama): np.4 liście kapusty pekińskiej, 1/2 papryki, średni pomidor,
ogórek gruntowy lub małosolny, kawałek cebuli plus sos 1 łyżka serka
homo nat+1łyżka jogurtu nat lub 3łyzki jogurtu nat. godz. 14-14.30 (nie lubię makaronów,ryżów, pieczywa i ziemniaków nie jadam)
Kol. 2 serki wiejskie light Piątnica 150 gram plus czubata łyżka kakao naturalnego niskotłuszczowego Wedel godz. 18.30
Wystarczają
mi 4 posiłki dziennie w takich godzinach. Zwykle śniadanie i kolację
zjadam takie same (jestem osobą która jak coś lubi może jeść to samo
codziennie i jej się to nie nudzi:))
Oceńcie:)) może te 2 serki wiejskie to za dużo i powinnam jeść 1?
