Temat: Jestem na diecia kopenhaskiej co dalej po niej ?

To ja już nie wiem co mam robic hmm ;(

Stosowałam, tak szybko jak kilogramy uciekły tak tez wróciły, nawet troszke wiecej :( NIE POLECAM !!! Na bank bedziesz miala efekt jojo.

Mi nie wróciło nic a sie po niej zdrowo odżywiałam..;]

jeśli masz czas i możesz sobie pozwolić na wolniejsze odchudzanie to lepiej wybierz inną , zdrowszą metodę :) ale jeśli czas Cię goni (ja miałam dwa tygodnie do przepięknej sukienki na studniówkę) to moim zdaniem nie jest to aż tak bardzo przerażająca dieta. Bardzo ważne jest, żebyś (jeśli się zdecydujesz) próbowała jeść na niej więcej, niż napisano. Jeśli jest "jedno jajko, plaster sałąty, pół pomidora", to nie zniszczysz diety jeśli zjesz całego pomidora, dwa jajka... to i tak jest maleńko kcal dziennie. A nie możesz dopuścić się do stanu, w którym dziewczyny mdleją bo są na kopenhaskiej . to już jest przegięcie. musisz kontrolować czy się dobrze czujesz, rozplanować godziny posiłków tak, żebyś dałą radę przetrwać cały dzień. Da się, ale trzeba z głową do tego podejść. Jeśli nigdy nie byłaś na głodówkowej diecie to pewnie ładnie Ci zadziała, ale od razu mówię, że każda następna taka dieta będzie na Ciebie mniej działać (u mnie tak było). Jeśli możesz wybrać coś zdrowszego, radzę coś zdrowszego wybrać, bo tu trzeba się nacierpieć troszkę

Ja schudłam 7 kg na tej diecie i przytyłam tylko 2 :)
jeśli po zakończeniu diety rzucisz się na jedzenie to jest to oczywiste, że przytyjesz, ale jeśli będziesz odżywiać się zdrowo i stopniowo wychodzić z diety nie przytyjesz!

Ja niestety miałam po niej ogromny efekt jojo, schudłam 5 kg a przytyłam 11 mimo zdrowego odżywiania także nie polecam!

Ja nawet do końca nie wytrzymałam, bo pomidory i szpinak to dla mnie ohyda. Osobiście nie polecam, już chyba lepsza jest 10dniowa, ale kto co lubi. W każdym razie musisz bardzo uważać, bo efekt jojo bardzo często występuje, nawet jak się ogranicza jedzenie typu słodycze.

Ja kiedys schudłam na niej 9 kg przytyłam 14 stosując po niej diete MZ.
Nie ma rady na jojo po niej,
Tak jak któraś z dziewczyn napisała - to jest dobra dieta jak potrzebuje szybko stracic 3 kg bo sie nie dopinasz do sukienki, w zadnym wypadku na dlugoterminowe odchudzanie.

co po niej ? Gigantyczne jojo :)

> nie ma szans, żeby po kopenhaskiej nie przytyć.
> Nie słyszałam jeszcze o takim przypadku. To nie
> jest dieta, żeby schudnąć na dłużej, tylko np. do
> sukienki przed studniówką. Wtedy to ma sens.
> Odpuść sobie lepiej, jedz zdrowo i ćwicz.


eee? a ja znam wiele takich przypadków