6 lipca 2011, 10:28
Wątek w szczególności dla Vitalijek, którym udało się schudnąć.
Mam kilka pytań odnośnie Waszego sukcesu:
1. Ile schudłyście?
2. Ile Wam to zajęło?
3. Jaką dietę stosowałyście (przykładowe menu)
4. Jakie ćwiczenia?
5. Czy zdarzały Wam się odstępstwa od diety? Jeśli tak to ile razy w ciągu miesiąca
6. Czy piłyście alkohol podczas diety?
Edytowany przez Famous 6 lipca 2011, 10:37
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
6 lipca 2011, 12:14
> > > Agaszek, może. Ale mi z nią dobrze, od ponad
> 4>> miesięcy.wyrzadzasz bardzo duza krzywde
> sobie.. to> przykre - precz z proana!gdzie Ty masz
> tu anę, dziewczyno? == Jem tyle ile powinnam,
> dobrze się czuję w swoim ciele i generalnie jest
> mi dobrze. Moja waga, mój kaprys. Ja ludziom z
> nadwagą nie mówię "precz z promowaniem otyłości!".
> Może skończmy z offtop'em.
masz bmi na poziomie ee 15;] masz racje Twoja sprawa - ale glupota jest miec tak niska wage - pwodzenia z problemami z okresem i oglnym oslabieniem po czasi;] nie mowie ,ze teraz ale za jakis czas poczujesz negatywne skutki tak bardzo niskiej wagi- oo i widze rowniez ,ze masz 15 lat - wiec pachnie az glupota - ale niech bedzie to Twoja sprawa - na Vitali nie powinny miec wstepu takie osoby co daza do mega wychudzonej wagi wrecz nie zdrowej!!
i to oszustwo ,ze dazych do 50 kilku kg co by bmi sie zgadzalo - wpisz do czego dazysz a w tszybko zamkna Ci pamietnik;]
Pozdro.
Koniec mojego zlosliwego wywodu- teraz mozecie mnie zlinczowac ale nie moglam sie powstrzymac;]
6 lipca 2011, 12:30
Głupota była swego czasu, owszem, masz rację, lecz obecnie do żadnych zmian w wadze nie dążę. Osłabienie? Zdążyłam odżyć.
I, jak mówiłam, koniec, amen.
Piszcie, jak schudłyście. ;p
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
6 lipca 2011, 13:51
od 1 kwietnia do dziś poszło jakieś10 kg
dieta 1200-1500 kcal ze tzw skokami w bok czyli wyzerkami po parę dni ;D ale w dni z wyżerkami było dużo sportu
a rozstępy to każdy ma ludzie to nie manekiny
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Lillehammer
- Liczba postów: 1128
6 lipca 2011, 13:52
1. 10.20 kg
2. 7 miesięcy
3.MŻ
4.Czasami bieganie, dużo chodzenia i rower
5. Tak! Kto by liczył?
6.Wcale nie piję, nigdy. Nie lubię
Edytowany przez kasiazawi 6 lipca 2011, 13:52
6 lipca 2011, 13:54
1. Ile schudłyście?------ ok 10kg
2. Ile Wam to zajęło?----- 3,5 mies.
3. Jaką dietę stosowałyście?---- 1200kcal(głupia ja ; ( )
4. Jakie ćwiczenia? -------- ogólnie trenowałam siatkówkę, na początku bieganie, na stabilizacji i do tej pory rower +mel b
5. Czy zdarzały Wam się odstępstwa od diety?------raczej nie, tylko w święta
6. Czy piłyście alkohol podczas diety?--------nie, mam 16 lat :)
6 lipca 2011, 13:56
1. Ile schudłyście? 46kg
2. Ile Wam to zajęło? od lutego z przerwami
3. Jaką dietę stosowałyście (przykładowe menu) kopenhaską,kapuścianą,1000kc,3dniową,owocową
4. Jakie ćwiczenia? brzuszki,rower,spacer,twister
5. Czy zdarzały Wam się odstępstwa od diety? Jeśli tak to ile razy w ciągu miesiąca bywało często w niedziele robie przerwe
6. Czy piłyście alkohol podczas diety?nie nie piłam
6 lipca 2011, 14:03
1. ponad 20kg
2. od sierpnia 2010
3. mż, ale liczę do 1500kcal 'na oko'
4. różnie, rower, brzuszki, a6w, hula, 8minutówki, basen, itp.
5. zdarzyły się, ale to było na zasadzie, że idę na imprezę to sobie trochę odpuszczam lub czasem przed okresem.. :P
6. tak, piłam.
6 lipca 2011, 14:14
http://vitalia.pl/forum9,113162,0_Jak-schudlam-18-kg-rozwalajac-metabolizm.html
- Dołączył: 2009-08-14
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 695
6 lipca 2011, 14:18
1. 12kg, ale przez 2 miesiace 7kg
2. rok, intensywnie jw w 2 miesiace sie scielam i 7kg poszlo
3. MZ, owsianka na sniadanie, jakas kromeczka malutka, glownie chrupkie zapieczone z serem zoltym i ziolami + ketchup, maly obiad, zero ziemniakow, zero majonezow i smietan, oleju malutko, wykluczylam slodkie, praktycznie do zera
4. hula hop, twister, biegi co jakis czas, ruch w pracy, abs na brzuch, pozniej abs na nogi
5. oczywiscie, 3 razy w miesiacu, jakas kajzerka jedna, zeby smaku nie zapomniec, czy kawalek czekolady, kawalek placka, ale max. 3 razy w miesiacu
6. pilam, ale nie czesto, napewno nie zadne piwo, bo odkad schudlam zle sie po piwie czuje
