© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2011, 14:03
Śniadanie: Owsianka z 4 łyżek otrębów owsianych i rozpuszczoną kostka czekolady
II śniadanie: bułka fitness + pomidor, sałata, 4 plasterki szynki chudej z indyka
Obiad: Dietetyczna pizza (mąka pełnoziarnista, mozarella light, warzywa, mięso)
Podwieczorek: Galaretka (herbata + żelatyna)
Kolacja: Serek wiejski z łyżką dżemu bez cukru
5 lipca 2011, 14:59
5 lipca 2011, 15:18
> kcal.Gratulacje!
100 g ma 1600 kcal (dokladnie 1563), 1 lyzka to okolo 10 g = 160 :) czyli np. 3 lyzki samych otrebow maja 480 kcal, nie liczac mleka i dodatkow:) Wiec to tobie gratuluje :D
Edytowany przez wstydzesie 5 lipca 2011, 15:20
5 lipca 2011, 15:19
> Dobra jest taka galaretka?
Mi smakuje, trzeba znalezc mocno owocowe niegorzkie herbaty, np. rossman banan plus truskawka :)
5 lipca 2011, 16:36
5 lipca 2011, 17:05
> gram, a lyzka to nie wiecej jak 30 kcal.
jak pomylilam skoro tak jest na opakowaniu?
5 lipca 2011, 17:06
Edytowany przez Just82 5 lipca 2011, 17:08
5 lipca 2011, 17:11
Edytowany przez Just82 5 lipca 2011, 17:12
5 lipca 2011, 17:20
5 lipca 2011, 18:05
skąd to bierzesz??
