Temat: minus 35 kg - kto zaczyna ze mną od dzisiaj?

Bezimienna66, jakie masz rady?

ja mam taki plan:
-tylko warzywa i owoce plus niewiele jogurtów i serków z małą zawartością tłuszczu, nie przestanę pić coli, więc zamienię na colę light i ograniczę. duuuuużo wody i herbatek ziołowych.
-codzienna aktywność - jeżdżę konno, koło 5 razy w tygodniu, ale ciało mi się do tej aktywności chyba przyzwyczaiło, bo nic mi ta jazda nie daję oprócz przyjemności, no może trochę ujędrnia skórę, bo pomimo ogromnej nadwagi niewiele mi wisi. Z jazdy konnej nie zrezygnuję natomiast chcę wprowadzić jazdę na rowerze i spacery - myślę, że tak trzy razy w tygodniu po godzinie będę jeździć na rowerze. Muszę to wszystko połączyć czasowo z pracą, koniem i narzeczonym :P
-suplementy na odchudzanie - chyba nie będę nic brać, bo kilka razy próbowałam i nie pomagały specjalnie, chyba, że mi coś polecicie rewelacyjnego
-system nagradzania:) za każde 5 kg nagroda w postaci zabiegu u kosmetyczki, manicure itp. :):)
-codzienne smarowanie cielska kremami i balsami wyszczuplającymi - wiem, że to wiele nie daje, ale na pewno nie zaszkodzi.
-palę papierosy, które chcę ograniczyć

Zastanawiałam się nad jakimiś zabiegami wyszczuplającymi w salonach, ale są dość drogie - tzn jeden zabieg nie jest jakiś strasznie drogi, ale trzeba wziąć serię, żeby to coś dało.

Jakie macie plany?

ja też chce z Wami, moja dieta MŻ
do tego ćwiczenia staram się codziennie, rowerek stacjonarny, twister i był stepper ale niestety zepsuł mi się, muszę go jak najszybciej zrobić

ja muszę zmienić wszystko, nawyki żywieniowe, ruch, a nawet przyzwyczaić się do codziennych masaży ciała, żeby szybciej się tłuszcz rozbił...

liderbud, wg mnie trochę za surowa Twoja dieta. Słuchaj. Będziesz tak jadła przez miesiąc... Schudniesz z 10 kg.... Ale po miesiącu już nie wytrzymasz, rzucisz się na jedzenie. Nie dość, że będziesz wymiotować, bo przez miesiąc nie jadłaś mięsa itp to jeszcze przytyjesz. 

zapomniałam o tym mięsku:):) również będę jeść mięsko, pierś z kurczaka lub coś innego chudego:):)

Aha, więc ok :)

Bezimienna66 bardzo fajny wykład, ja się martwiłam że waga stoi ale właśnie tak jest że albo lekko w górę albo stoi a potem z górki. Mądra z Ciebie dziewczyna - rozsądnie przede wszystkim

trzeba rozsądnie, dlatego, że chudnięcie to długi proces,a do tego nieumiejętne odchudzanie może doprowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu. Bądźmy więc wytrwali:)
znacie może jakieś dobre suplementy? ja mam słabe doświadczenia...

suplementy to raczej pic na wode, a jak wiadomo sama woda jest najlepsza chyba no i zielona herbata, a tak jeszcze wracając do tego narzekania na wage to pisałam ze stoi ale zmierzyłam się i sporo ubyło więc u mnie to chyba tak na zmiane, raz waga, raz cm lecą

dołączam się...  Stosuję dietę 1200 Kcal , no i ćwiczenia !!