29 czerwca 2011, 18:13
Jak długo ćwiczycie w ciągu dnia?
29 czerwca 2011, 18:28
minimalnie to 2h a maksymalnie to 3h.
ale to nie przez odchudzanie tylko po prostu kocham ruch.
29 czerwca 2011, 18:31
Około 2-2,5 h:> Ale ja też uwielbiam ruch jak kolega powyżej:P
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
29 czerwca 2011, 18:32
na razie mało ;P ale ma zamiar zacząć od przyszłego tygodnia tak minium 1 godz dziennie;]
29 czerwca 2011, 18:33
50 - 80 minut jazdy na rowerze - codziennie
potem: 10 minut biegania - kilka razy w tygodniu
od czasu do czasu inne ćwiczenia
no i oczywiście rozciąganie
29 czerwca 2011, 18:34
"
minimalnie to 2h a maksymalnie to 3h.
ale to nie przez odchudzanie tylko po prostu kocham ruch."
Ja też! Mam wręcz wrażenie, że uzależniłam się od aktywnego trybu życia. Marzę o trenowaniu jakiejś sztuki walki, ale do tego dłuuuga droga przede mną. :}
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
29 czerwca 2011, 18:55
ok 40 min. bieg plus brzuszki
