Temat: Dieta 1000 kcal od dziś . Kto ze mną ??

Dobra, to teraz ja :D

śniadanie: serek menu B śliwkowy + dwie lyzki otrebow pszennych + jeden wafelek pieczywa chrupkiego z serkiem wiejskim 3 % + mała nektarynka = ok. 210 kcal

obiad: 4 małe fileciki frosta na parze + sałatka grecka = ok. 350 kcal (?)

podwieczorek: otręby, ok. 100 kcal

kolacja: nektarynka + kawa + serek wiejski z pieczywem chrupkim.... i zobaczymy co bedzie do tego jeszcze, jak skoncze biegać. :)

Planowany: rowerek, min. 70

Ah, ja wczoraj pięknie - a dziś zawaliłam jedną rzeczą.. Ale od początku. Chronologicznie. ;-)

7:30-9:00 - siłownia
9:30 - śniadanie: płatki z mlekiem + nektarynka = 360 kcal
12:45 - lunch: gotowane jabłka + nektarynka = 170 kcal
16:00 - obiad: filet z piersi kurczaka w panierce z Winiary + 4 kawałki bułki z białej mąki (;/) + ogórek kiszony = 500 kcal ;/
16:30 - (:(!) chrupki ziemniaczane.. Nie mogłam się powstrzymać.. = 400 kcal..
i zaraz o 19:30 - kolacja: kanapka z twarożkiem = 170 kcal

Łącznie wychodzi mi 1600.. strasznie dużo.. wszystko przez cholerne chrupki ziemniaczane i te bułki.. 
A wczoraj było tak ładnie.. 

A regularnie jesz?

Z tego co wiem, to jeżeli na czczo sobie trochę poćwiczysz, a dopiero potem zaczniesz jedzenie, to może Ci trochę przyspieszyć. :)