Temat: Anoreksja

wiesz jesteś młoda, dopiero rośniesz więc nie powinnaś nadto ograniczać spożywanych posiłków, jedyne co bym Ci poleciła to zacznij jeść obiady. A tak to jak dla mnie spoko, możliwe że oni tak po prostu dla żartów gadają na Ciebie anoreksja bo widzą zę schudłaś;] zacznij jeść obiady!!!

Dostarcz Twojemu organizmowi więcej białka, jedno jajko nie wystarczy. Jedz warzywa, ale jeszcze zjedz w ramach obiadu produkty białkowe, mięso, ryby, jeśli nie lubisz jadaj rośliny strączkowe, lub ciepłe zupy. Na obiad idealne są również zdrowe kasze z warzywami.
Ograniczyłabym tylko spożycie takich ilości pieczywa, wiem, że produkty zbożowe są podstawą, ale pieczywo można zastąpić innymi zbożowymi. Postaw na różnorodność.

Może Twoi rodzice wysuwają takie wnioski bo w porze obiadu gdy wszyscy go jedzą, Ty jesz same warzywa? I wtedy zaczynają gadać...

Masz 16 lat, jeszcze dojrzewasz, a zaniedbujesz się strasznie. Nie wiem po co się odchudzasz, po prostu tego nie potrzebujesz. Pewnie, jak większość, uległaś dzisiejszym kanonom piękna i kolorowe okładki magazynów zawróciły Ci w głowie. Jedz więcej, jedz zdrowe, wartościowe rzeczy,a będziesz czuć się zdrowo i lekko.

tak jak dziewczyny pisały - to wszystko dzieje się w głowie, wychudzenie to nie przyczyna, a skutek anoreksji.

anoreksja to choroba o podłożu psychicznym, myślę, że zle jesz musisz jeszcze wrzucić jakiś ciep,ły posiłek.

   Kryteria diagnostyczne anoreksja nervosona wg dsm IV<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

a) odmowa utrzymania ciężaru ciała na lub powyżej granicy wagi minimalnej dla danego wzrostu

b)intensywny lęk przed przybraniem na wadze lub otyłością mimo utrzymującej się niedowagi

c)zaburzenia sposobu doświadczania własnej wagi, pacjentka nie jest w stanie wpływać na ciężar i kształt ciała na podstawie własnej oceny lub zaprzecza znaczeniu niskiej wagi ciala

d)u kobiet po okresie menarche amenorohoea nieobecność przynajmniej trzech kolejnych cyklów menstruacyjnych

Objawy psychiczne występujące w anoreksji:

-pacjenci opisują wewnętrzny głos który ich osądza i krytykuje

-zaburzenia koncentracji uwagi

-nagłe zmiany nastroju

-niepewność swoich myśli

-perfekcjonizm

-uzależnienie poczucia własnej wartości od wyglądu i karności w przestrzeganiu diety

-izolowanie się od ludzi

Typy anoreksji wg dsm IV

Typ „ ograniczający” –nie dochodzi do regularnych epizodów objadania się lub zachowań wydalających

Typ „ żarłoczno- wydalający” w czasie epizodów anoreksji dochodzi do regularnych epizodów niekontrolowanego obiadania się lub zachowań wydalających

 

 

 

o matko, naprawdę doprowadzisz się niedługo do anoreksji! koniecznie biegnij do psychologa!

> > Mierząc 155 i ważąc 50 kg jeszcze nie jest tak>
> źle, więc jeśli wiesz że coś się dzieję ->
> działaj.Cytuję : Życie jest zbyt krótkie na>
> anoreksje.  anoreksja to choroba psychiczna, nie
> trzeba ważyć 39 kg żeby ją mieć. Wszystko
> dzieje się w głowie.

Skoro tutaj pytasz i potrafisz spojrzeć na sprawę w miarę obiektywnie to nie jest źle :)
Natomiast martwi mnie Twój jadłospis - kcal jest mało, choć nie dramatycznie mało, aczkolwiek pewnie ledwo do 1000 dociągasz, więc wiesz ... Długo tak się nie da.
Jednak , moim zdaniem, największy błąd popełniasz jedząc tak monotonnie, jedynie pieczywo, warzywa i owoce. To nie jest zdrowa dieta :(

P.S. Jesli dodasz do jadłospisu chude białko - np. drób, nabiał, wołowinę, a także zdrowe tłuszcze ( ich tez brakuje ! ) jak przerózne orzechy czy oliwę, na pewno nie przytyjesz, a będziesz zdrowsza. Białko podkręci Twoją przemianę materii , a jednoczesnie pozwoli Ci jesć więcej i nawet scudnąć do tych 48 kg :)

zrob coś z tym! jesz strasznie mało! wyniszczysz organizm..wydaje mi się, że to początki anoreksji. jeśli to widzisz sama to zasięgnij gdzieś pomocy, zmień swoje myślenie i postępowanie!