© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 czerwca 2011, 11:52
21 czerwca 2011, 11:55
21 czerwca 2011, 11:56
21 czerwca 2011, 11:57
21 czerwca 2011, 11:58
21 czerwca 2011, 11:59
Nie traktuj diety tak rygorystycznie. Nie musisz sobie wszystkiego odmawiać!
Zmień dietę i wprowadź jakiś słodycz do jadłospisu, nawet codziennie! Ale do 16 , bo wtedy niby lepiej sie wegle spalają :) Możesz dodać np. na drugie śniadanie batona musli z czekoladą, albo 3 ciasteczka LU GO, staraj się zrezygnowac z tych "ciężkich" słodyczy, polecam nieco zdrowsze zamienniki, ale z umiarem, np. batony musli, gorzka czekolada, płatki czekoladowe, domowe ciasta i ciasteczka, zbożowe ciasteczka, desery z diety Ducana, galaretki, kisiele, budynie (na odtłuszczonym mleku). A jeśli masz ochotę na cole to może napij się innego soku, najlepiej domowego? albo zrób sobie małego wodnego loda z coli ;)
Idzie się oduczyć coli, choc ja nigdy jej nie cierpiłam! od dziecka piłam marchwiowe soczki ;)
21 czerwca 2011, 11:59
Edytowany przez Karolinasdz 21 czerwca 2011, 11:59
21 czerwca 2011, 12:00
21 czerwca 2011, 12:02
