Temat: Szczupła już 1 września! AKCJA:Oczaruj wszystkich 1 WRZEŚNIA swoim nowym ciałem w nowy rok szkolny!

                                  Zapraszam na akcję, nie tylko dla uczennic ;)

Oczaruj wszystkich nową, wspaniałą figurą 1 września.

Zaskocz koleżanki ze szkoły, z pracy, niech zazdroszczą Ci sukcesów :) że nie obijałaś się w wakacje!

Z tygodnia na tydzień stawaj się szczuplejsza! ;)


 ZŁOTE ZASADY... OKREŚLASZ TY! I DZIELISZ SIĘ SWOIMI RADAMI I DIETAKMI ;)

ORAZ OSIĄGNIĘCIAMI ;) NIETYLKO W WADZE, ALE I CM!

MOTYWUJEMY SIĘ, DO DALSZEJ PRACY ;) 

WYSYŁAMY ZDJĘCIA ;)

hey dziewczyny ja tez zawalilam !!

ktoregos dnia rzucialam sie jak glupia na 6 galek LODOW !!!
a na nastepny dzien po zakonczeniu MMVA( Much Music Video Awards) na ktore sie wybralam stwierdzilismy , ze idziemy do baru po koncercie ,
no sie troszke popilo..... a potem za przeproszeniem wpieprzylam sushi i tluuustego kurczaka jak glupia !!!

Ale od wczoraj  wracam na tor :) jem regularnie co 3-4 godziny , dosyc male porcje i za godzinke ide na silownie :)
Mogę się dołączyć? :)

A ja znowu przytyłam do 49 kg ;( a chciałam schudnąć do 8 lipca (2.5 tyg) chociaż do 46.5 kg, a teraz? dupa! zawaliłam! Jestem słaba... mam ochote znowu na głodówki...
Zadnych głodówek!!
Versatile 2-   Musisz wziąśc sie w garść ! już nie dlugo wakacje;d do 8 lipca zostalo 16 dni :D przy normalnej diecie+ cwiczenia schudniesz 2kg;)
HEJ!!! mogę się dołączyć? ja na 1200kcal, z powiedzmy 65(waha mi się waga w granicach 66-64...). Przez miesiąc- do 18.07 chcę zrzucić 4kg.
a ja miałam dziś 73,5 kg .!!! ;D
hey dziewczyny  dzisiaj sie zwazylam i .......
waga spadla minimalnie , ale liczy sie ze spadla do 77kg :)
Hejka dziewuszki:D
Wakacje rozpoczęłam pełną parą:D właśnie wróciłam z biegu 30 minut  bez zatrzymania około 6-7km:D
Gratuluje sukcesów... znowu zaczynam niskokaloryczną dietę ;( chce schudnąc do wakacji 3 kg...
VERSATILE ile kcl będziesz jadła

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.