Temat: Szczupła już 1 września! AKCJA:Oczaruj wszystkich 1 WRZEŚNIA swoim nowym ciałem w nowy rok szkolny!

Witam Keiri ;)

Tak mało zawodniczek do rywalizacji? 

Mój plan na tydzień:

* zaczynać dzień przynajmniej jedną ośmiominutówką!

* jeść 1000 kcal lub max 1200 kcal (w tym syte śniadanie, małe drugie sniadanie, obiad i mleko na kolacje lub coś białkowego)

* biegać na czczo

* ćwiczyć min 30 minut/dziennie

* nie jeść słodyczy (ew. lody, ale nie każde)

* CEL schudnąć do przyszłego poniedziałku do 47 kg :)

walczna: dzięki za pamięć ;* zarąbisty tort ;P 

sweet fourteen ;)

Ja mam zamiar schudnąć do poniedziałku 1.5 kg= 47 kg :) Mam nadzieje, że wytrwam, bo mam pomysły na zadanie, a nagroda w postaci pysznego LIONA czeka... :) 

Miałam biegać rano, na czczo, ale się rozpadało. Zaprowadziłam brata do przedszkola i poszłam (wręcz pobiegałm ;) do domu, zrobiłam sobie owsiankę ok.275 kcal ( 5 łyżek płatków owsianych=50 g, czyli 5*40=200 + 3 małe łyżeczki dżemu wiśniowego [1 łyżeczka 25 kcal bodajże]= 275 kcal). Przed 9.30 poszłam biegać, holernie wiało! Wróciłam do domu równo o 10.00, cały czas biegłam, może z 2 minuty przeryw zrobiłam ;)  ciesze się, że po wczorajszym nie przytyłam :) 48.5 kg dziś, za tydzień musi być 47 kg ;)