Temat: Szczupła już 1 września! AKCJA:Oczaruj wszystkich 1 WRZEŚNIA swoim nowym ciałem w nowy rok szkolny!

                                  Zapraszam na akcję, nie tylko dla uczennic ;)

Oczaruj wszystkich nową, wspaniałą figurą 1 września.

Zaskocz koleżanki ze szkoły, z pracy, niech zazdroszczą Ci sukcesów :) że nie obijałaś się w wakacje!

Z tygodnia na tydzień stawaj się szczuplejsza! ;)


 ZŁOTE ZASADY... OKREŚLASZ TY! I DZIELISZ SIĘ SWOIMI RADAMI I DIETAKMI ;)

ORAZ OSIĄGNIĘCIAMI ;) NIETYLKO W WADZE, ALE I CM!

MOTYWUJEMY SIĘ, DO DALSZEJ PRACY ;) 

WYSYŁAMY ZDJĘCIA ;)

to ja tez sie dołacze, jestem Gosia, mam 23 lata, chciałabym schudnac jakies 12-13 do 15 kg, narazie jestem zmotywowana zobaczymy jak bedzie dalej :) pozdrawiam Was wszystkie :)
tez nie stosuje jakies specjalnej diety, nie obzeram sie, jem mniej i staram sie wiecej  cwiczyc 

gosiak555 to widze ze tak jak ja. jak czesto cwiczysz ? jakies zajecia ? silownia ? ja od jutra zaczynam ZUMBE


Ja też chętnie się dołączę ;)
Pasek wagi
ah zapomniałam o sobie napisać:

Mam na imię Natalia i mam 19 lat.
Ważę 77kg i chcę schudnąć 11kg.
Długo już próbuję schudnąć, ale tym razem się nie dam. Co prawda skończyłam w tym roku technikum i być może od października zacznę studia na których chcę wyglądać szczupło i zadowalająco.
Moja dieta wygląda następująco: jem co 3 godziny małe porcje tego co lubię. 
Próbuję codziennie ćwiczyć.

Dziś 60minut na stepperze :)
Kamila przeczytałam twój stary nick w pamiętniku i kiedyś byłaś ze mną na forum o akcji walentynkowej :D
Tylko jeszcze pod innym nickiem :) też często zmieniasz konta tak jak ja :P

Co do grupy to nie jest to dobry pomysł, bo wtedy dużo osób się wykrusza... ; / Takie jest moje zdanie :p

Rositt

  możliwe ale nie pamiętam :p



Ok kochane jeśli chodzi o mnie to mam na imię Kamila, mam 17 lat :) Ważę 69kg a wzrostu mam 165cm. Chcę schudnąć na razie do 58 kg. Od jutra stosuję dietę Montignac i ostro ćwiczę wraz z Jillian Michaels i moją skakanką :D Chcę bardzo schudnąć do września prze dewszystkim dla siebie bo mam dość mojego tłuszczu, chce wyglądać ładnie do tego chcę we wrześniu utrzeć nosa kilku osobą :D  W tym momencie jem chipsy paprykowe :D
Pasek wagi

Myślałam, że będzie Nas mniej, a tu bardzo miłe zaskoczenie ;)

na życzenie koleżanek założe grupe, podam linka do niej ;) ale mysle, że na forum tez możemy być aktywne! ;)

ja tez się dołączam.! Chcę zrzucić 10 kg.!! :D:D:D
Chcę zacząć!!! ;))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.