Temat: Szczupła już 1 września! AKCJA:Oczaruj wszystkich 1 WRZEŚNIA swoim nowym ciałem w nowy rok szkolny!

Dziewczynki!

Witam Mada ;**

ja dzisiaj miałam 48 kg na czczo, w pidżamce ;) 

dzisiaj chce zjeść max 1200 kcal

śniadanie: bułka razowa, sałata, pomidor ze szczypiorkiem, ogórek+ jakieś niecałałe 200 ml mleka 1.5%+ pół plasterka sera (300)

II śniadanie: lód z serka dla dzieci z Biedronki (70 ;( )- nadprogramowe + 30 g Magusiów orzechowo-czekoladowych i jakieś 100 ml mleka (250?)

Obiad: rosół z makaronem (600)

wychodzi na razie: 1150 kcal... :/ żal :/

pewnie będzie z 1400-1500 kcal. Chyba nie jest źle? 

  versatile2 : ta moja dieta to takie nie-wiadomo-co :) sama sobie wymyślam posiłki po prostu niskokaloryczne . staram sie nie przekroczyć 1200 kcal dziennie i jak narazie daję radę Myślicie, że dam radę do końca wakacji zrzucić 10 kg ??

Pierwszy dzień za mną :D
Śniadanie - pół grejpfruta, 2 żytnie kromki wasa, 3 plastry polędwicy z piersi kurczaka, mały ogórek prosto z grządki :) i zielona herbatka
2 śniadanie - jabłko i marchewka-starte
Obiad - sałatka z piersi kurczaka podsmażonej na odrobinie oliwy z oliwek, 1,5 liścia sałaty, pół pomidora i 2 łyżeczkami oliwy
Podwieczorek- koktajl z truskawek i pół małego jogurtu naturalnego- 250 ml razem wyszło
Kolacja- jajecznica z 2 jajek, pół grejpfruta i 2 małe gałązki ugotowanego kalafiora .

no to na tyle. :P :)  Mam nadzieję, że posiłki są w porządeczkuu

versatile2 ten rosół na pewno nie był aż tak kaloryczny.
Mi brakuje silnej woli. Próbuję nie przekraczać 1200, a zwykle i tak wychodzi powyżej 1500 ;/

Mogę się dołączyć ? :)

Drugi raz mi się ten sam post dodał...  Nie da się skasowac ?

Cometta: myślę, że schudniesz tyle spokojnie ;) tylko jeśli ćwiczyć powinnaś dołączyć 200 kcal najlepiej z białek ;) Taka moja propozycja i rada ;)

mada: jak najbardziej w porządku! świetny jadłospis!

blackened: 200 kcal makaron, ja jem bardzo duże obiady ;)

witam infanity ;)

 No dobra skoro tak uważasz to dołączę trochę białka ;) Dzięki za radę :)

Ho;era... nie moge myśleć o klcal (szczególnie o liczeniu) zauważyłam, że TO DOPROWADZA DO KOMPULSÓW! 

I jestem tego w 100% pewna :( ale jak schudnąc nie licząc/ograniczając kcal?!

dzisiaj kompuls ;( 100 g płatków ciasteczek z Biedry, jogurt,,, juz zjadłam jakieś 800. Jak schudnąc nie licząć kcal?