- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 14
10 czerwca 2011, 22:01
Witam !
Moja waga przy wzroście 168 to 65 kg
Wiem,że nie jestem gruba i mieszcze się w normie ale nie mam już pomysłu co zrobić z fałdką pod piersiami oraz brzuchem
Nie potrafie przejść na jakieś diety gdzie b. mało jem. Staram sie jednak ćwiczyć i to ruszam się dość sporo a efektów brak :(
Ktoś wie jak zawalczyć z takimi oponkami skutecznie?
Załaczam zdjecie w najgorszej pozycji ...Jak mi się uda to wstawie jeszcze inne Może się wypowiedzą osoby ktorym sie udalo zwalczyć podobny problem ;)
Edytowany przez beztalencie88 10 czerwca 2011, 22:03
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
10 czerwca 2011, 22:24
ja waze prawie 65 przy wzroscie 168 i uwazam ze to norma i nie wygladam tragicznie . Autorko nie musisz jesc malo ale zdrowo mozesz jesc duzo ale zdrowego jedzenia. :) ps .staraj sie jesc w granicy 1200-1500kclal i po 2-3 miesiacach po oponce nie bedzie ani sladu
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 14
10 czerwca 2011, 22:27
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a27aadb0eded7915.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0afbb7aed41dccf5.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa533c7ca9901033.html
W pozycji prostej da sie znieść reszta bez komentarza :(
- Dołączył: 2011-04-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1122
10 czerwca 2011, 22:33
nie musisz chudnąć, bo nóżki masz chudziutkie, ćwicz 8min abs, a6w i wszystkie takie na brzuszek, super laska z Ciebie!
10 czerwca 2011, 22:33
hula hop i szósteczke weidera :) polecam :)
Też mam największy problem z brzuchem..:(
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 184
10 czerwca 2011, 22:37
>Nie przesadzajmy
> z tym 53... Mam koleżankę, która ma 165 cm i 50kg
> i wygląda naprawdę za chudo.
Mam 167cm/50kg i zapewniam Cię że wygladam normalnie, nie jestem wychudzona mam dwoje dzieci i zawsze po ciazy bez odchudzania wracałam do takiej wagi, nie wiem co Cie razi.Autorko Twój brzuch nie jest jakos tragicznie gruby ale Twoje miesnie nie trzymaja wogóle nic a nic wiec trzeba je wzmocnic, tu faktycznie bardziej niz dieta pomoga Ci ćwiczenia na wzmocnienie mięsni brzucha, polecam twister, pół-brzuszki i zdrowe odzywianie ![]()
- Dołączył: 2011-04-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1122
10 czerwca 2011, 22:46
> >Nie przesadzajmy> z tym 53... Mam koleżankę,
> która ma 165 cm i 50kg> i wygląda naprawdę za
> chudo.Mam 167cm/50kg i zapewniam Cię że wygladam
> normalnie, nie jestem wychudzona mam dwoje dzieci
> i zawsze po ciazy bez odchudzania wracałam do
> takiej wagi, nie wiem co Cie razi.Autorko Twój
> brzuch nie jest jakos tragicznie gruby ale Twoje
> miesnie nie trzymaja wogóle nic a nic wiec trzeba
> je wzmocnic, tu faktycznie bardziej niz dieta
> pomoga Ci ćwiczenia na wzmocnienie mięsni brzucha,
> polecam twister, pół-brzuszki i zdrowe odzywianie
No razi mnie to, że masz niedowagę...!!
10 czerwca 2011, 22:47
tak jak ja, musisz popracowac nad brzuchem ( u mnie jeszcze doszly nogi) takze aeroby, brzuszki i bedzie ok
waga nie jest wyznacznikiem. wazniejsza jest figura, patrzac na moje zdjecie mozna dac mi o wiele wiecej niz na pasku , z kolei dziewczyny o takiej wadze i wzroscie jak ja wygladaja lepiej ode mnie.
moja przyjaciolka ma tyle wzrostu co ja i wazy 50 kg. mozna powiedziec anorektyczka ale to jej uroda a lubi jesc
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 14
10 czerwca 2011, 22:58
Brzuszki ciśne codziennie!!! po 100 , 200 czasami różniastych :) Czuje ze cos tam pod tym tłuszczem sie buduje ale powoli, bardzo powli...weindera kiedys robiła ale kregosłup mi siadał
Staram się zdrowo odzywiac... Nogi mam szczupłe nawet, ale właśnie ten cholerny brzuch !
Dziekuje za rady i miłe słowa !!! :)
10 czerwca 2011, 23:21
>uważasz że na wzrost 168cm waga 65 to jeszcze norma?
pewnie chodzilo o bmi. moj tez jest w normie, czy waze 70 czy 60 kg ,a le maja 70 kg wygladam jak wieloryb, a wazac 60 bede laska :P
10 czerwca 2011, 23:23
femmefatale24 nie rób z ludzi grubasów.
