Temat: 10 kg w 5 tygodni.

Ćwiczenia kardio 1h dziennie, Dukan nie na każdego działa tak "cudownie" (ja osobiście w fazie uderzeniowej przytyłam 1,5kg) Twister + pas neoprenowy ... centymetry z okolic brzucha i bioder bardzo szybko Ci polecą, min 1200 kalorii jak chcesz intensywnie ćwiczyć musisz mieć na to siłę, przy głodówce szybko padniesz, zostanie Ci zwisająca skóra i porobią się rozstępy, No i ... Sauna !! Też działa cuda

joberg co znaczy iść na calość? był blą bo miałaś jo-jo? Ja już to pirnicze. Ważne, zeby w te 5 tygodni tyle schudnac. potem bede sie pilnować. 

> Wcale nie za późno.Tylko, że to będzie strasznie
> trudne do wykonania.Na pewno dieta 1000 kcal, a
> jeszcze lepiej Dukan.I co najmniej (a najlepiej 2
> razy dziennie) ćwiczenia przez 2 h.Ale takie typu

> bieganie, pływanie, jazda na rowerze.

To nie jest strasznie trudne tylko szalone. Dwie godziny, czy więcej, ćwiczeń przy 1000 kcal to jest wariactwo w najczystszej postaci, szczególnie przy takiej pogodzie. Mówcie sobie co chcecie, ja zdania nie zmienię. Dziewczyna sobie krzywdę chce zrobić, a wy ją do tego jeszcze zachęcacie. 

Schudnięcie takiej ilości kilogramów byłoby realne, gdyby miała, ze 40 kg nadwagi. A zakładam, że tyle nie ma.

Autorko postu - przepraszam za niegrzeczny komentarz. Czasami nie mogę wytrzymać, gdy ktoś chce sobie ewidentnie zrobić krzywdę. Ja wiem i rozumiem, że lato idzie, że chcesz fajnie i szczupło wyglądać. Miej jednak świadomość, że jeśli zaczniesz się drastycznie odchudzać z bardzo dużym prawdopodobieństwem, za jakiś czas znów się tutaj spotkamy i tym razem to nie będzie 10 kg do zrzucenia a 15. A tak apropo tych nadprogramych kilogramów, podaj proszę ile ważych i ile masz wzrostu. 

Dukan ; ) + ćwiczenia 

Anvariel- mam 171 cm i ważę 72,5kg. 

10 kg w 5 tyg tego sie po prostu nie robi.

To jest krzywdzenie siebie.

Wiem bo kiedys pilam herbate przez miesiąc.

I nie polecam takiej diety.

Wiesz każdy organizm jest inny i trudno jednoznacznie określić co się stanie w twoim przypadku, osobiście uważam, że jest to bardzo, bardzo mało realne no i przede wszystkim nie zdrowe. Ryzykujesz na własną odpowiedzialność. 

a 8 kg?? to też nie realne?

Koleżanka pyta, czy da się zrobić.
Moja odpowiedź akurat jest rozsądniejsza od porady typu: "Głoduj!".
Kiedyś przez miesiąc byłam na diecie lekkostrawnej 1000 kcal i chodziłam na 2-3 h aerobiku dziennie.
Miałam jechać na wakacje i też za późno się obudziłam.
Schudłam tylko 6 kg, ale za to 3 rozmiary ubrań poleciały.
Jak widać nie umarłam, anemii nie miałam.
Odchudzałam się w środku lata, jojo miałam, bo na wakacjach nie odmawiałam sobie jedzenia i wypiłam morze alkoholu.
Ale jak najbardziej widocznie poprawiłam sobie linię przed wskoczeniem w kostium.
Co do opalenizny - wyszczupla i sprawia, że ciało przyjemniej wygląda.

Acha - moje jojo to były 3 kg.
Ale powtarzam - nie ruszałam się przez 2 tyg., tłusto jadłam, wysokokalorycznie jadłam itp.