- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
1 czerwca 2011, 18:50
hej.!
Dziewczyny zaczęłam dietę bardzo rygorystyczną.Na śniadanie sałatka z warzyw lub owoców, obiad gorący kubek lub troszkę zwykłej zupy i gotowany kurczak lub indyk a kolacja dwa sucharki np. z chuda polędwicą lub serkiem..Do tego piję czerwoną herbatę niesłodzona i wodę.Ćwiczę brzuszki dziennie i kręcę hula hopem.Wiem o jojo ale nie będę go mieć bo po diecie zaraz wyjeżdżam na obóz a tam to waga nawet sama w dół spada, bo dużo ruchu.Obecnie ważę coś odrobinę mniej niż 75kg przy wzroście 171cm.W 3 tyg. chciałabym schudnąć jak najwięcej a mój cel to 69kg(byle ta 7 znikła).Ale nachodzi mnie czasem ochota na słodycze.Dziś zjadłam drożdżówkę z serem.Potrafię się im oprzeć ale jest ciężko.macie może jakieś sposoby jak się zniechęcić.?
Edytowany przez Gusia1404 1 czerwca 2011, 19:12
1 czerwca 2011, 19:08
ile masz lat? 15 ?
![]()
za głupotę nie dam ci więcej ja na twoim miejscu zrezygnowalabym z tych sucharków bo to za dużo nie uważasz? a ten gorący kubek! samo zdrowie
1 czerwca 2011, 19:11
po 1 twój temat nie odzwierciedla treści nie wiem gdzie są moderatorzy :)
po 2 z wiekiem trafiłam :) napisz jak będziesz starsza i bardziej pookładane w głowie
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
1 czerwca 2011, 19:11
Gorący kubek jest jak nie mam czasu...częsciej zwykła zupa..I nie prosiłam o skomentowanie diety tylko o rady jak zniechęcenić sie do słodyczy..
1 czerwca 2011, 19:11
Haha. A gdzie ta dieta? :D
Z takim odzywianiem to bedzie ciagnelo na wszystko i co chwile.
Edytowany przez zi0mus 1 czerwca 2011, 19:12
1 czerwca 2011, 19:13
zacznij normalnie jeść np. owoce tam masz cukier pod postacią fruktozy cukier też jest ważny w diecie nie jedz cukierków a najedz się slodkimi truskawkami np. Masz 15 lat to jest okres dojrzewania za chwile bedzie temat POMOCY JEM SUCHARKI I GORĄCY KUBEK NIE MAM OKRESU ...
Edytowany przez Dilajla89 1 czerwca 2011, 19:13
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
1 czerwca 2011, 19:14
takiego nie założę bo ich na vitalii jest masa ;) jem owoce rano na śniadanie i czasem w południe ;) No dobra wprowadzę wiecej warzyw..
dzięki ;))
1 czerwca 2011, 19:19
Możesz jeszcze tego nie wiedzieć bo masz dopiero 15 lat. Nadwaga z kosmosu ci się nie wzięła za dużo jadłaś. Jeżeli teraz nie jesz praktycznie nic to nie schudniesz a przytyjesz bo organizm sobie magazynuje. Zacznij stosować dietę 1500 kcal po 1 bo jest zdrowsza szczególnie dla dzieci w Twoim wieku dzienne zapotrzebowanie to ok 2000 kcal. po 2 efekt jojo i tak cie dopadnie i tak przy takiej diecie
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
1 czerwca 2011, 19:23
Wiesz jak to jest jak mieszkasz z babcią"a zjedz to a tamto a to a tamto" ale od początku marca zaczęłam ograniczać jedzenie.Nie tak z dnia na dzień .Spokojnie.Nie jestem głupia."Stosowałam" kopenhaską i udało mi się zrzucić 3kg..bez jojo..
1 czerwca 2011, 19:36
ja jem słodycze sporadycznie, raz na dwa/trzy tygodnie. Odkąd jem ich mniej nie ciągnie mnie i mówię tu o słodyczach typu czekolada, batony i te bardziej kaloryczne...
- Dołączył: 2008-08-23
- Miasto: Wonderland
- Liczba postów: 2079
1 czerwca 2011, 19:47
ja się założyłam z moim Mężczyzną ze do pewnej daty nie zjem słodyczy, pozwalam sobie tylko na lody , gramy na punkty i za wygranie jest spełnienie jednego życzenia plus nagroda, bardzo mnie to motywuje i w ogóle nie mam ochoty na słodkie ;d
za głupotę nie dam ci więcej ja na twoim miejscu zrezygnowalabym z tych sucharków bo to za dużo nie uważasz? a ten gorący kubek! samo zdrowie
