Temat: Warszawa zrzuca kilogramy!

dieta 1500 kcal no i cwiczenia A6W i moze czasami rowerek lub długi spacer .
Jadłam dotąd 1200 -1300 kcal no i waga mi stoi już od miesiąca :/  więc pewnie mi się metabolizm spowolnił , wiec przechodze teraz na 1500-1600.

Patrycja.i.juz pewnie masz więcej mięśni :) w talii i brzuchu mam podobnie
ja chce zrzucić głównie z bioder z 102 na 97 co najmniej, no i z ud z 60 na 56 :)
ale wiem ze do konca czerwca się nie wyrobię

Ja jem do 1000 kcal, bo w tej chwili mam zero ruchu. Cały dzień przed komputerem i nad książkami. Jak tylko skończy się sesja będę powoli zwiększać ilość kalorii aż do 1400 i codziennie ruch. Niestety nie potrafię się zmusić do ćwiczeń w domu, czy na siłowni. Więc zostaje tylko rower, rolki i gry zespołowe. Spróbuję też biegać. Jeśli schudnę mniej i tak będę się cieszyć. Może być powoli, aby do celu. To jak dziewczynki, na kiedy ustalamy spowiedź wagową?
Może każda napisze kilka słów o sobie żebyśmy się lepiej poznały??

może niech to będzie waga z poniedziałku rano , tak po zakonczeniu tygodnia :)

Świetnie, to ustalone. Ważymy się w poniedziałek! Mogę robić jakąś tabelkę podsumowującą. Szczerze mówiąc wierzyłam w większe zainteresowanie. Ale w małym gronie też możemy walczyć z kilogramami :)
Ponieważ nikt nic nie pisze to ja zacznę i powiem coś o sobie. Mam 23 lata, studiuję ekonomię i jak dobrze pójdzie, za miesiąc będę bronić pracę licencjacką. Niemal całe życie mieszkałam na Kabatach. Od czterech lat mieszkam w Śródmieściu i bardzo mi brakuje długich spacerów oraz ścieżek do jazdy na rowerze. Mam ogromną motywację i chciałabym pozbyć się 12 kilogramów do końca sierpnia.

Witam Was w piękny niedzielny poranek! Chciałam się pochwalić, że wczoraj pierwszy raz poszłam biegać. Krótki dystansik, ale na początek jak dla mnie wystarczy. Właśnie wskakuję w dres i robię powtórkę z rozrywki :) Jakie są wasze doświadczenia z bieganiem? Czy daje efekty? Strasznie trudno było mi się przełamać, ale wolę posapać pół godzinki na świeżym powietrzu, niż umierać z nudów ćwicząc przed telewizorem.
Miłego dnia! :)

To teraz moja kolej:) Mam 20 lat i w Warszawie mieszkam tylko tymczasowo bo tutaj studiuję. Mieszkam na Targówku. Chciałabym się pozbyć 4-5 kg lub 3 cm z ud/10 z brzucha. Mam nadizeje, że do końca czerwca/początku lipca sie uda. :)

Bardzo dużo ćwiczysz więc na pewno Ci się uda :D

Ja także planuję schudnąć, ale mam znacznie więcej kg do zrzucenia. Zamierzam z wagi 85 kg, dobić do 65. Teraz jeszcze tylko tydzień zajęć (studiuję na drugim roku zarządzania) i biorę się ostro do roboty. W planach mam najpierw kilka dni oczyszczenia Dukanem, a potem najbardziej skuteczna dieta - Mało ŻrećXD Całe szczęście mam las kabacki i dużo ścieżek rowerowych, zacznę więc od jazdy rowerek i 6 Weidera. Potem dojdzie bieganie i basen:)

Dziś przegrałam.... Oj porządnie.... Dziewczyny dajcie mi kopa, okres mi się zbliża i już dziś głód wyciągnął po mnie swoje macki :((((

Patrycja.i.już Czym zgrzeszyłaś? Na pewno można to jakoś nadrobić. Niestety okres to straszna sprawa. Nie dość, że ciągnie do zakazanego, to przez zatrzymanie wody waga pokazuje więcej. Można się załamać :( Bądź dzielna!! To tylko dni, a później jaka satysfakcja, że mimo wszystko nie uległaś! Na pewno Ci się uda :)
Radola widzę, że mamy podobny wzrost i główny cel. Mi się marzy 55. Ale mam dosyć masywną budowę. Grube kości, jestem szeroka w biodrach i ramionach, więc nie chcę sobie robić złudnych nadziei. 58 wydaje się bardziej realne. Cieszę się, że jesteś z nami! :)