Temat: 4 kg do max 30 czerwca- mozliwe?

im szybciej chudniecie tym bardziej zagrozone jesteście efektem jo-jo. co Wam po utracie kilogramow do czasu jakiejs wycieczki, jak po wycieczce bedziecie wazyly wiecej niz przed.
odchudzanie to mozolny proces, przygotowywanie organizmu na trwale, radykalne zmiany. i tylko racjonalne odzywianie. im większe ograniczenia tym częstsze napady obżarstwa. a o sniadaniach tzreba pamietac codziennie! mozna schudnać szybko na byle jakiej diecie, ale efekt jo-jo gwarantowany, glownie ze względu na fakt, ze zadna z Was nie ma zamiaru sotosowac jej cale zycie. najpierw nie jecie prawie nic, co powoduje mniej energii dla organizmu, ale takze obnizoną przemiane materii i kazde obzarstwo powoduje,z e jecie wiecej, niz zjadlybyscie moze i przez caly dzien, odzywiajac sie racjonalna dieta. i kolejny minus - gdy glodzicie organizm a pozniej wrzucacie sporą porcję energii, organizm glupieje i probuje sie bronic przed kolejna glodowka, i nie spala tego wszytskiego w normalnym tempie, tylko duzo wolniejszym..