Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4 kg do max 30 czerwca- mozliwe?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika versatile2

versatile2

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:56

Zostało mi 4 kg do celu! i chciałabyś schudnąć do 20 czerwca (max 30) te 4 kg. Czy jest to możliwe w tak krótkim (jak dla mnie) czasie? Co musiałabym zrobić ? 


Macie jakieś porady, najlepiej z doświadczenia??? 

I jak sie odchudzać, buy uniknąć obżerania? bo ja zwykle trzymam się diety, a potem przychodzi kompuls i kg schudniete przybywają... nie wiem jak schudnąć szybko, ale najadac sie itp. by uniknąc kompulsów 

Edytowany przez versatile2 26 maja 2011, 19:06

Zdjęcie użytkownika versatile2

versatile2

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 19:32

pessimist: w sumie może i masz racje, ale jakie sa efekty, chciałam to prowadzić do środy (do wycieczki), miałam nadzieje, że schudne chociaż 2 kg (gdybym oddała sie jadłospisowi mozna schudnąć nawet 7 kg). Obiady to ja jem duże :)
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 19:37

jak będziesz chciała to nawet do 10 czerwca Ci się uda :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika versatile2

versatile2

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 19:40

Aloonka: wiem. :) musiałabym nic nie jeść, ale vitalia to nie strona dla motylków głodujących i żyjących na wodzie tylko w sumie o zdrowym odchudzaniu i jedzeniu :)
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 20:48

> Aloonka: wiem. :) musiałabym nic nie jeść, ale
> vitalia to nie strona dla motylków głodujących i
> żyjących na wodzie tylko w sumie o zdrowym
> odchudzaniu i jedzeniu :)

Ale jakie nic nie jeść? zdrowe jedzonko do 1400 kal i duuuużo ruchu:) no chyba, że w naturze masz oporne chudnięcieale jeśli tak w 100% się zaweźmiesz to spokojnie dasz radę
Zdjęcie użytkownika loteki4

loteki4

  • Dołączył: 2010-05-02
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:23

jesc co 2-3 godz, niewielkie porcje. Mozliwe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Juless

Juless

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Myszków
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:29

Jestem przekonana, że dasz radę! Tylko jedz regularnie, bo właśnie przez takie niejedzenie (tj. herbata na śniadanie) masz napady głodu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:30

dieta 1000-1200 i ćwiczenia;) iii schudniesz na pewno;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:57

oczywiście, jest możliwe, ale po Twojej sylwetce jaką widać jesteś już strasznie chudziutka, więc może być ciężko ;p
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 10:39

oj ja też pragnę tak schudnąć. Właśnie do końca czerwca tak do 58 kg...
Od tygodnia jestem na diecie 1000-1200 kcal. Od poniedziałku 0,5 kg mniej... ćwiczę 1- 2 godz na fitnessie i co drugi dzień jeżdżę do pracy rowerem... Bardzo bym chciała osiągnac swój cel.. Czasami się nie umiem trzymać takiej ilości kcal.. Muszę mieć wsparcie:)
Jesteście?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez alicjawalicja 27 maja 2011, 10:44

Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 10:46

> Teoretycznie jest to możliwe w praktyce hmm.. też,
> jak będziesz trzymać dietę i ćwiczyć a waga nie
> będzie protestować to będzie okej, a ile już się
> odchudzasz?

Flexibell mamy identyczne cele :))))
Trzymamy się razem?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.