- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
26 maja 2011, 11:46
Witam wszystkich, odchudzam sie od 4 tygodni, schudlam juz prawie 4kg z czego jestem bardzo dumna. Tylko powoli zaczyna brakowac mi motywacji.Tak wiec szukam osob do dalszego odchudzania i motywowania sie, zalozylam juz 2 watki ktore umarly, dlatego potrzebuje osob ktore beda czesto tu zagladac i opisywac swoje wzmagania z odchudzaniem. Diety dowolne, cwiczenia tez, czy jest ktos chetny.
- Dołączył: 2011-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
26 maja 2011, 13:04
No to ja też się przyłączam, jestem na Sile Błonnika - to tak ok. 1300kcal. Ruchu nie za dużo - wzięłam się za A6W, jestem na 25 dniu, ale efektów nie widać, więc motywacja spada.
26 maja 2011, 13:33
DorinDor- ja też kiedyś robiłam a6w. Efekty widziałam, super mi się mięśnie rzeźbiły, ale nie dotrwałam do końca, bo strasznie mnie nudziły te ćwiczenia. Ale Tobie życzę wytrwałości! :D
26 maja 2011, 13:33
Hej wszystkim ja również chętnie się przyłacze, na diecie jestem od ok tygodnia. Jak narazie schudłam 1,5 kg, więc nie jest źle. Moją dietę układa dietetyk i na podstawie analizy ciała, będzie ona ustalona na pozionie 1300-1500kcal.Od czaerwca mam zamiar zacząć intensywne ćwiczenia, ale jak będzie z realizacją to się okaże
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
26 maja 2011, 15:17
Dziewczyny, proponuje, zebysmy sie dzis 'zmotywowaly' do przynajmniej 15min cwiczen (wiecej oczywiscie mile widziane). Co wy na to?
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 928
26 maja 2011, 16:22
mogę się przyłączyć. dietę trzymam od końca kwietnia, póki co spadło mi w samym maju 4,5 kg. jestem na 1000 kcal, dużo chodzę a ćwiczę wtedy gdy mam czas, 8minutówki albo aeroby na rowerze czy stepie. Czasu ostatnio mam jednak coraz mniej :/ ale i tak póki co chudnę.
- Dołączył: 2009-02-04
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 46
26 maja 2011, 16:24
Hej też się przyłączam
Dzisiaj już jestem po 1 godzinie kręcenia hula hop -jeszcze przed spaniem troczą pokręce!!!
Na diecie jestem od 3 stycznia---jem mniej i po 18-tej tylko jabłko
Edytowany przez aaaania84 26 maja 2011, 16:26
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 928
26 maja 2011, 16:54
aaaania84, cudowny wynik! naprawdę serdeczne gratulacje :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
26 maja 2011, 20:21
jak tam dziewczyny minal dzien. jak dietka i cwiczenia?
moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie: pol kromki ciemnego chleba z wedlina i serem zoltym i do tego salata ogorek i rzodkiewka z jogurtem naturalnym
drugiego sniadania nie bylo
obiad: miska zupy ogorkowej z lyzka jogurtu naturalnego
podwieczorek: jablko
kolacja: wedzone udko z kurczaka
cwiczenia: 40min rowerku i pierwszy dzien A6W i mam zamiar jeszcze 40 min rowerku
26 maja 2011, 22:50
ja niestety nie poćwiczyłam dzisiaj nic, ale jutro wskakuję na rower i rolki.
dzisiaj przyjechałam do mamy na dzień mamy i zjadlam na kolację ryż z warzywami, loda i kawkę. Później pojechaliśmy do mamy mojego K. i znów było ciasto, ale proszę o brawa dla mnie- nie zjadłam ani kawałeczka. Kawy tez odmówiłam, za to zieloną herbatkę wypiłam :D