Temat: MIESIĄC DO WAKACJI !! Schudnijmy razem .!

Cześć dziewczyny .!

Wczoraj zauważyłam ze został równy miesiąc do wakacji, odchudzamy się jednak teraz naprawdę trzeba się za siebie wsiąść, szczególnie przed założeniem kostiumu(bo ja osobiście taki wieprz lub jak kto woli wieloryb nie wyjdę na plażę teraz).więc dziewczyny ruszajmy w drogę( dupy za pas).! Trzeba się teraz przyłożyć.Może macie jakieś propozycje,rady.?.Możemy zebrać grupkę dziewczyn i wspomagać się nawzajem ;) a na koniec zrobić porównanie(taki albumik ze zdjęciami).Więc dziewczyny która chętna .? myślę ze jakaś grupka się zbierze..możemy ustalić sobie jakieś małe cele i dążyć do nich wspólnie np. 3 dni bez słodyczy lub 200 brzuszków.:))...W kupie raźniej ;D
czekam .! :))
 8 minut buns , legs , arms ; D  filmiki mozna znalezc na YT ; ))    Fajnie ;0  bedzie mi łatwiej wytrwac na SB
No to czekamy do wieczora ;D
I jutro ruszamy pełną parą ;D .!  Gusia  do 1 lipca mozemy zrzucic nawet 10 kg  na Sb
Co  .?!?!?! aż 10 kg .?! o jezu naprawdę.. ja 22 czerwca na 9 dni wyjeżdzam i zalezy mi na wadze ale miałam na celu zrzucenie kilku kilogramów a tu odrazu okazja na 10 .?! jasne ze sie zabieram ;D masz moje gg 19445235 pisz ;pp
ja tez się piszę. Nie wiem czy pomysł z gg jest dobry, gdyż tam możemy rozmawiać tylko między sobą i inne zainteresowane osoby nie będą tego widziały, a tu na forum możemy rozmawiać wszystkie na raz,no ale to jest moja opinia
Pasek wagi
Renacia zgadzam sie z  Toba ;)
mi to obojetne ale chyba lepiej na forum;]
WIecie ze do 1 lipca mozemy schudnac nawet 10 kg?
i tu sie mylicie ;) Na gg i na skype mozna tworzyc grupki i rozmawiac tam miedzy soba nawet w 10 osobowych grupach ;D

O ja też się przyłączam! Dwie akcje juz zawaliłam (100 dni bez słodyczy i dieta 1000 kcal), ale teraz sie nie złamie!

Zostało mi 4 kg. Uda mi się max do 1 sierpnia? 

Co mi proponujecie???

Ile schudłabym gdybym na śniadanie i kolacje jadła to co przypada w diecie kopenhadzkiej? Jestem ciekawa, choć nie mam zamiaru jest absoultnie stosować. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.