Temat: Restauracja

Krysiu, ale nikt tu nie wie jakie menu jest w restauracji, do której się wybierasz.

chodzi mi o miejsca takie jak salad story, north fish, ewentualnie kuchnia polska np pierogi, jakieś etapy itp

Nikt nie będzie szukał dla ciebie menu, jeśli chcesz porady, to wklej te menu i zapytaj, które pozycje wybrałyby osoby będące a diecie. 

Wzielabym Cos na co miala bym ochote ale w moim przydziale kalorycznym plus bez smazonego w glebokim oleju, do picia wzielabym wode gazowana. 

Jeśli na co dzień trzymam dietę to wychodząc do restauracji nie zwracam uwagi na to co jem.

ja też robię cheata. Nie okresle kaloryczności w restauracji 

Mozna uniknąć dodatkowych kalorii rezygnując z deseru(oczywiste), wybierając wodę gazowanq zamiast napoju . Unikać frytek/panierki/mazonego w głębokim tłuszczu/zjeść mniej. 

Wiadomo że łosoś z pieca z warzywami na parze będzie mniej kaloryczny niż burger. A burger bez bułki lepszy niż taki z buła... Makaron w sosie pomidorowym lepszy niż carbonara itd. Salatka też będzie lepsza prawdopodobnie... 

Porcje restauracyjne na ogół nie są olbrzmineu

Ale bez przesady jeden posiłek w knajpie nie zaburzy dobrej diety z załóżmy całego tygodnia. Ba może dać dobry efekt. 

a co w temacie pierogow bo czasammi to one sa mniej kaloryczne niz salatki. ktore maja bardzo kaloryczne sosy

Cokolwiek wybierzesz zacznij od warzyw (nie sałatki z majonezem). Warzywa na początku obniżą pik insuliny.