Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto zaczyna ze mną? - ponad 20 kg do zrzucenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Studentkaaaa

Studentkaaaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 17:18

Witam wszystkich !!
Zakładam ten wątek, ponieważ razem zawsze raźniej , każdy kto kiedyś się odchudzał wie jak ciężko czasem znaleźć motywację. Tu możemy się wspierać , pisać o osiągnięciach , motywować się nawzajem - wszystko to po to by osiągnąć cel ! -> pozbyć się niechcianego tłuszczyku !

Zawalczmy o nas :) ... 

Już czas najwyższy ! ! !

Moja obecna waga : 86 kg ...
Cel: zrzucić 23 kg  ...

Kto zaczyna ze mną?? im nas więcej tym większe szanse powodzenia :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Susse

Susse

  • Dołączył: 2008-09-30
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:14

Witaj Truskawkowa! :)
Zdjęcie użytkownika Susse

Susse

  • Dołączył: 2008-09-30
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:18

Wieczorem poczytam wszystkie wpisy na tym wątku, niedługo idę na aquaaerobic. Lubię sport ale co z tego jak potem nadrabiam wieczorem jedzeniem? Dziewczyny co mam zrobić?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agasweet1202

agasweet1202

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:24

Postaraj się nie jeść wieczorem żeby nie zmarnować całego dnia diety i ćwiczeń
Mi osobiście pomaga czerwona herbata wypije 2 szklanki i już nie mam ochoty na jedzenie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Truskawkowa19

Truskawkowa19

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:24

Zawsze jak wrócisz z aquaaerobicu zjedz cosrdzo sycącego np. banana albo owsianke wtedy nie pochłoniesz niewiadomo ile kalori a, organizm będzie syty ;p
Zdjęcie użytkownika Truskawkowa19

Truskawkowa19

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:26

nie jeść nic to nie metoda...organizm po wysiłku musi dostać jakąś dawke energi ;p
Zdjęcie użytkownika agasweet1202

agasweet1202

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:29

tylko że ja wieczorem kręcę hula hopem 1 godzinkę i dla mnie nie jest aż taki wysiłek aby coś jeść co innego po bieganiu jeździe na rowerze itp
sugerowałam co mi jest pomocne
i co na mnie działa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Truskawkowa19

Truskawkowa19

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 17:48

o rany jak ja bym chciała się nauczyć kręcić hula-hop a, za chiny mi nie wychodzi
Zdjęcie użytkownika agasweet1202

agasweet1202

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 18:02

a jakie masz hula hop????bo ja mam  takie z wypustkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Truskawkowa19

Truskawkowa19

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 18:09

też mam z wypustkami ale, jakoś mi nie idzie ;/
Zdjęcie użytkownika agasweet1202

agasweet1202

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 18:27

nie poddawaj się hula hop to świetna rzecz ! sama na sobie się przekonałam ! hehe ja w kręceniu do takiej wprawy doszłam ze książki mogę czytać
wiec niech nie leży zakurzone w kącie!Może się przekonasz do niego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.