Temat: Kto zaczyna ze mną? - ponad 20 kg do zrzucenia

Ja poproszę zaproszenie, zostałam pominięta :((( :)

Dzień dobry wszystkim! ja też poproszę zaproszenie :) jak sobie radzicie z tym żeby systematycznie ćwiczyć ? bo ja mam z tym problem ostatnio ;/

Dzień dobry :)
ja dziś na czczo brzuszki zrobiłam.
A moj plan diety:
9.00 śniadanie (jogurt nat. mały, bułka razowa z wędliną, kawa) lub (jajecznica z 2 jaj, pomidor bułka grahamka)
12.00 warzywo albo owoc
15.00 obiad (surówka, mięsko) lub jakaś zupka (bez śmietanki) jeśli są nalesniki to pieczone bez tłuszczu na teflonie i ok 3 sztuki
18.00 kolacja (jogurt nat,  albo biały serek ze szczypiorkiem/ kawałek piersi z kurczaka z ziołami)
na kolację nalepiej coś co zawiera duzo białka.

do tego ćwiczenia, choć cieżko mi się zabrać to wolę spacery i mój pies jest dzięki temu zadowolony :)
Jak myślicie będzie ok???
ktoś może ma inny pomysł?

Witam wszystkich! U mnie z dietą ok, ale za to nie mogę się zabrać za ćwiczenia... orbitrek stoi i się na mnie patrzy... :)))))) dzisiaj już naprawdę muszę poćwiczyć,bo mam wyrzuty sumienia :)

taszaa i Carolcia86 odbieracie tylko wiadomości od swoich znajomych.... zaprosiłam Was bo inaczej nie mogę wysłać Wam zaproszenia do grupy :)

a sobie wczoraj kolacje darowalam. bylo ciezko ale bylam dumna z siebie. dzis tez mam taki zamiar ale nie wiem czy dam rade.;PP mialam isc dzis na rower 30 km ale jakos mi sie odechcialo:(( ale potem przejade sie chociaz z 10 km.
mam twister i nie chce mi sie:( szybko sie mecze

HEJ DZIEWCZYNY:*U MNIE WSZYSTKO OK CODZIENNIE ĆWICZĘ 1 GODZINKĘ HULA HOP I OD NIEDZIELI ROWEREM ZACZNĘ JEŹDZIĆ:)
NO I NAJWIĘKSZY POZYTYW BYĆ MOŻNE DOSTANE PRACE JUTRO IDE NA SZKOLENIE

EWUKA111 nie poddawaj się i ćwicz !!!!!trzymam kciuki !

dzięki :***
powodzenia;) bys dostala prace :)))

Cześć dziewczyny! Spodobał mi się wątek, ponieważ tak jak Iza jestem z Bydgoszczy i ważę 86kg. I cel taki sam - zrzucić 20 kg. Do niedawna było ok, waga spadała ale od kilku miesięcy tak popłynęłam, że zamiast schudnąć zafundowałam sobie dodatkowe kilogramy. Dziś zaczynam się budzić.Miło by było gdyby wątek przetrwał do naszych sukcesów i jeszcze dłużej :)

Ja też się do was przyłączę jeśli oczywiście można!

Jestem na diecie 1200kcal od 7 maja

Zapraszam również na mój wątek : http://vitalia.pl/forum13,104859,0_Dziewczyny-ktore-maja-do-zrzucenia-20kg-i-wiecej-laczmy.html