Temat: Aby do celu...

czarovnicaa napisał(a):

Wiecie co, względem poprzedniego tygodnia schudłam 1,2 kg. Oczywiście cieszę się, ale z drugiej strony zastanawiam się czy to nie za szybko, czy czasem nie schodzę poniżej PPM... a stąd już krótka droga do efektu jojo, znam to z autopsji. Problemów z wagą nie miałam chyba tylko jako dziecko. Razem z dojrzewaniem przyszła nadwaga, w gimnazjum i na początku technikum ważyłam 80 kg, potem schudłam do tych moich ukochanych 62 kg i trzymałam je maks 3 lata, ale tylko dzięki temu, że więcej imprezowałam niż jadłam, wiadomo jak to jest jak się kończy 18 lat i wyprowadza od rodziców. I właśnie przez to, że nie jadłam przez ten czas nic konkretnego potem rzucałam się na jedzenie jak opętana, stąd szybki i gwałtowny wzrost do 96 kg. Teraz znowu jestem w tych cholernych 80 kg i jeśli źle to wszystko poprowadzę to znowu schudnę do tych 60 kg żeby znowu przytyć wszystko to co schudłam. Moje ciało niestety zaprogramowało sobie nadwagę i otyłość :/ 

madka.roku napisał(a):

Dzien dobry! ;)

Miałam codziennie wpisywać co jemy ale plany swoje a życie swoje. Moja córka np ostatnio nie planuje za bardzo spać więc ja chodzę jak zombie i próbuje przetrwać :D 

Dziś w menu: 

Owsianka z bananem, karobem i pastą kokosową 

Zupa krem na bulionie z indyka, z ziemniakami, brokułami i masłem migdałowym

Makaron z jakimś pesto z jarmużu - to się jeszcze klaruje w mojej głowie jakie będą dodatki ;) 

Pieczone boczniaki z sosem z jogurtu ;) 

Ćwiczeń na razie brak, jedynie spacery i noszenie berbecia :p 

deszcz_slonce napisał(a):

madka.roku napisał(a):

Dzien dobry! ;)

Miałam codziennie wpisywać co jemy ale plany swoje a życie swoje. Moja córka np ostatnio nie planuje za bardzo spać więc ja chodzę jak zombie i próbuje przetrwać :D 

Dziś w menu: 

Owsianka z bananem, karobem i pastą kokosową 

Zupa krem na bulionie z indyka, z ziemniakami, brokułami i masłem migdałowym

Makaron z jakimś pesto z jarmużu - to się jeszcze klaruje w mojej głowie jakie będą dodatki ;) 

Pieczone boczniaki z sosem z jogurtu ;) 

Ćwiczeń na razie brak, jedynie spacery i noszenie berbecia :p 

ja nie spisuje jadłospisu, ale orientacyjnie liczę kalorie dzisiaj weszło około 1950 kcal malutki zapas jeszcze jest 

madka.roku napisał(a):

deszcz_slonce napisał(a):

madka.roku napisał(a):

Dzien dobry! ;)

Miałam codziennie wpisywać co jemy ale plany swoje a życie swoje. Moja córka np ostatnio nie planuje za bardzo spać więc ja chodzę jak zombie i próbuje przetrwać :D 

Dziś w menu: 

Owsianka z bananem, karobem i pastą kokosową 

Zupa krem na bulionie z indyka, z ziemniakami, brokułami i masłem migdałowym

Makaron z jakimś pesto z jarmużu - to się jeszcze klaruje w mojej głowie jakie będą dodatki ;) 

Pieczone boczniaki z sosem z jogurtu ;) 

Ćwiczeń na razie brak, jedynie spacery i noszenie berbecia :p 

ja nie spisuje jadłospisu, ale orientacyjnie liczę kalorie dzisiaj weszło około 1950 kcal malutki zapas jeszcze jest 

Ja właśnie nie liczę za bardzo ? a spisuje na tej zasadzie, ze sama lubię popatrzeć co inni jedzą jak już brakuje pomysłów :D 

Przede mną jeszcze kolacja ale spać chodzę dopiero grubo po północy ;) 

Golebica napisał(a):

Witajcie ?

Melduję się, że żyję, jestem dalej grzeczna i jest spadek wagi ? Ale muszę Wam powiedzieć, że tylko pierwszy dzień był lajtowy, a każdy kolejny to póki co co raz większa walka ? Wczoraj wieczorem mój mąż wziął sobie do łóżka czekoladę- skręcało mnie, ale nawet się do niego nie odwróciłam- także sukces ?

deszcz- słonce, ja zawsze miałam problem z zasypianiem, u mnie standard to 2.00 w nocy, wcześniej nie usnę choćbym leżała w łóżku od 20.00... a teraz po sylwestrze już w ogóle wybiłam się z rytmu i usypiam o... 4.00 nad ranem ??? nie mogę się przestawić... w dzień chodzę nieprzytomna, a wieczorem ożywam... eh

Songbird, podziwiam że jeździsz na rowerze w taką pogodę- jam leń śmierdzący i nie chce mi sie ? ale za to w lato często wyruszamy na wycieczki rowerowe z mężem i dziećmi i robimy średnio 20 km ? ja to bym mogła drugie tyle zrobić, tylko tyłek boli i potem kilka dni nie wsiądę na rower he he ?

czarwonica, gratuluję pięknego spadku ? 1,2 w tydzień to super wynik ? Myślę, że jeśli jesteś na początku odchudzania, to zawsze są na dzień dobry spore spadki (przynajmniej ja tak mam), więc -przynajmniej w moim przypadku- to nie są za duże spadki. Później, już po miesiącu diety to chyba tak ok 0,7-0,8 kg na tydzień jest najbezpieczniej chudnąć.

Jak tam dziś u Was? Jak dieta? Co robicie na obiad?