© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2021, 21:04
Dziewczyny chciałabym na nowo zaprzyjaźnić się z Lewą. Jakiś czas temu (chyba więcej niż rok) rozpoczęłam tę przyjaźń i niestety wytrzymałam nie dłużej niż dwa tygodnie. Problemem jest przygotowywanie posiłków. Sprawdziłam gotowanie całego dnia zajmuje Ok 1,5 godziny a Ja wracam po 19 co dziennie do domu i zwyczajnie nie mam siły, a chciałabym jeszcze wskoczyć na rowerek. Macie jakieś sugestie jaki opracować plan. W poniedziałki i piątki bez ćwiczeń.
16 listopada 2021, 22:11
Dziewczyny chciałabym na nowo zaprzyjaźnić się z Lewą. Jakiś czas temu (chyba więcej niż rok) rozpoczęłam tę przyjaźń i niestety wytrzymałam nie dłużej niż dwa tygodnie. Problemem jest przygotowywanie posiłków. Sprawdziłam gotowanie całego dnia zajmuje Ok 1,5 godziny a Ja wracam po 19 co dziennie do domu i zwyczajnie nie mam siły, a chciałabym jeszcze wskoczyć na rowerek. Macie jakieś sugestie jaki opracować plan. W poniedziałki i piątki bez ćwiczeń.
Moze mogłabyś przygotowywać posiłki na cały tydzień w dzień, gdy masz więcej czasu , dać do pojemników i wrzucać je do zamrażalnika? Potem codziennie sobie wyjmujesz, podgrzewacz i jesz.
16 listopada 2021, 23:32
Ona ma teraz dostepna diete skladajaca sie z 3 posilkow. Mniej roboty.
