Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W drodze do marzeń-uda się!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 18:19

Wszyscy ktorzy tu zagladaja maja ten sam cel...schudnac. Tak a wiec dietujemy, cwiczymy, opisujemy nasze sukcesy i wpadki, wspieramy sie nawzajem by spelnic swoje marzenia. Mam nadzieje, ze dolaczycie sie do mnie. Mysle sobie czasami ze co to jest te pare miesiecy wzgledem calego zycia... Tak wiec do biegu gotowi start!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 21:58

witamy, widze ze watek sie rozwija opisujac swoje wzmagania jestem bardziej zmotywowana.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 22:38

moj jadlospis na dzis
pozne sniadanie serek wiejski lihgt ogorek kiszony i pol kromki ciemnego chleba
obiad3 male  mielone(samo miesko bez bulki) z pieczarkami smazone bez tluszczu, salata ogorek pomidor rzodkiewka z jogurtem naturalnym
podwieczorek pol kromki cimnego chleba i sledz w pomidorach
kolacja jedna parowka
do tego rano rowerek 30min
wieczorem rowerek 1godz i 500 podskokow na skakance 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 12 maja 2011, 22:40

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 06:14

ok. To cel wyznaczony 1 sierpnia.  Gotowi do biegu start
Wzajemna motywacja napewno nam pomorze w naszych zmaganiach .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 08:34

witam wszystkich. jak tam dzisiejsza motywacja? kurcze mam zawkasy na lydkach po tych wczorajszych podskokach. sniadanko juz zjedzone pol kromki ciemnego chleba salata pomidor i rzodkiewka i do tego 1 parowka i zaraz wskakuje na rowerek. Do 1 sierpnia to mam cicha nadzieje ze zgubie wiecej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 13 maja 2011, 08:37

Zdjęcie użytkownika malajkaa

malajkaa

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 16:22

Motywacja bardzo duża, zreszta jak co dzien u mnie. Teraz czekam na podwieczorek (ciasto marchewkowe lub murzynek). Co do twojego śniadania to radziłabym wywalić te parowke - sama chemia.
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 16:24

> witam wszystkich. jak tam dzisiejsza motywacja?
> kurcze mam zawkasy na lydkach po tych wczorajszych
> podskokach. sniadanko juz zjedzone pol kromki
> ciemnego chleba salata pomidor i rzodkiewka i do
> tego 1 parowka i zaraz wskakuje na rowerek. Do 1
> sierpnia to mam cicha nadzieje ze zgubie wiecej.

Pocwicz dzis to samo - szybciej zakwasy mina.
Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 16:45

hej można jeszce do Was dobic?? u mnie to różnie bywało, za kazdym razem kończąc się porażką tym razem tak byc nie może
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 16:47

ale ja tu chyba nie pasuję, bo większośc z was nie ma nadwagi... ja mam 161 a waga na pasku::(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 17:26

zaga24 oczywiscie ze mozesz sie do nas dolaczyc, tu nie chodzi o to ile kto wazy, wazne ze mamy ten sam cel.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 17:28

zi0mus dzis mam zamiar troszke wiecej pocwiczyc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.