Temat: Żeby schudnąć trzeba wieczorem czuć się głodnym....

Tak mi powiedziała dziewczyna która schudła 30 kilo, Wystarczy jeść 3 posiłki i nie jeść po 18 żeby pobudzić metabolizm. Co o tym myś;licie?
> tak też myślę, że to lipa - tzn chudnąć się
> chudnie ale raz to nie poprawia metabolizmu a dwa
> raczej powinno Ci zależeć na utracie tłuszczu a
> nie mięśni. "ostatni 3 h przed snem i wsio."
> totalna bzdura :o głupota... żenada po prostu. Aż
> mnie to zabolało :O ja jem bezpośrednio przed
> pójściem spać :o i to jest dobre. A nawet bardzo
> dobre ;-p

Pierwsz raz podoba mis ie twój post xD
A to jest dobre szczególnie jak zjesz coś dobrego ;p
ja zjem posilek o 18 czy przykladowo 3 godziny przed snem i klade sie i zasnac nie moge bo zaczyna mi burczec w  brzuchu:/
ja zjem posilek o 18 czy przykladowo 3 godziny przed snem i klade sie i zasnac nie moge bo zaczyna mi burczec w  brzuchu:/

a ja czytałam słowa lekarza spec. od leczenia otyłości, który twierdzi, że w naszej strefie klimatycznej powinno się kończyć jedzenie około godz. 20. i bądź tu mądry!


nienawidze jeść na noc! potem cały dzień mam ciążę spożywczą. poza tym to nie sprzyja zdrowemu układowi pokarmowemu ;-/

Ja jem godzine przed snem i zyje.
Robiłam dietę 1,5 roku temu, na której schudłam ok 16 kilo i jednym z punktów było niejedzenie po 18. Sporą część odrobiłam przez własną głupotę, ale dziś z łatwością nie jem po 18, co najwyżej piję alkohol. Nie jest to żadnym problemem, może dlatego że przedtem jem duży posiłek.Organizm musiał się przyzwyczaić, bo głodu wieczorami nie odczuwam. Czyli co, nie chudnę?
Pasek wagi
Moja znajoma nie jadła od 17 i ograniczyła słodycze,schudła bardzo około 20 kg.to było jakieś 4 lata temu nadal tak wygląda,także nie zdrowo ale się da:)
Ja nie mogę nic jeść po 18 bo nic nie schudnę, mój brat zauważył to samo. Mam tez kumpelę w pracy, która twierdzi, że tez tak ma. Być może to zależy od organizmu.

A co do 5 posiłków OK -jeśli komuś pasuje - natomiast ta 5 nie jest taka "święta" np. ojciec Jan Grande leczy dietami i twierdzi, że część ludzi powinna jeść nawet od 6 do 8 razy dziennie (po parę kęsów) bo inaczej mają problemy żółcią i nie dość że nie schudną to będą mieli problemy zdrowotne. Medycyna chińska natomiast, że mamy jeść tylko wtedy gdy jesteśmy naprawdę głodni i skłaniają się raczej do 3 (max.4) posiłków dziennie i do tej teorii skłania się też Michał Tombak.

Ja jem 4 posiłki i jeśli zjem po 18 to dzień idzie na "straty" ;)
Myślę, że musisz poobserwować swój organizm i dostosować do własnych wymogów.

ja jem/ staram sie 4 - owsianke 8-9, jakies kanapki ok 12, obiad 15-16 i kolacja 19. 

bede czekac na efekty, na razie zeszlo mi przez te 3 dni 0,7 kg
Jakoś zawsze chodzę spać z burczącym brzuchem, bo nie potrafię zasnąć z pełnym, ale nie zauważyłam, żebym chudła szybciej niż inne vitalijki jedzące normalnie. ^^

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.