Temat: Żeby schudnąć trzeba wieczorem czuć się głodnym....

Zdecydowanie, bo naprawdę w pewnym momencie to miałam ochotę wyżreć całą lodówkę i jeszcze nakupić sobie żarcia i jeść i jeść i jeść i to nie było moje widzimisię czy obżarstwo, tylko głód 

bycie glodnym spowalaniametabolizm... 

hej dziewczyny ,ja sie staram jesc 4 posilki ,ostatni do 18.dzis bylo 17.30 jogurt,rano jak wstaje to nie mam apetytu ,ale bylo gorzej dawniej bo pierwszy posilek byl niekiedy o 20,od lutego jestem na diecie idzie opornie ale idzie,sniadanie bylo dla mnie najtrudniej opanowac ,ale sie dalo.dzis np o 8.30 bulka z szynka i salata ,pomidorem ,czerwona herbata,13 bulka taka sama,15´30 lyzka ziemn.filet z kurczaka z marchewka i porem i 17.30 jogurt,2 litry wody ,500 ml czerwonej herbaty,slodyczy nie jem od stycznia

tak też myślę, że to lipa - tzn chudnąć się chudnie ale raz to nie poprawia metabolizmu a dwa raczej powinno Ci zależeć na utracie tłuszczu a nie mięśni.

"ostatni 3 h przed snem i wsio." totalna bzdura :o głupota... żenada po prostu. Aż mnie to zabolało :O ja jem bezpośrednio przed pójściem spać :o i to jest dobre. A nawet bardzo dobre ;-p

chodze spac 22-23 ,i nie czuje sie glodna ,rano niekiedy mam wiekszy apetyt co nie znaczy ze zjadam wiecej ,wszystko w normie

czy mi ktoś powie jak mam go rozruszać?

brednie

Z jednej strony to głupota, z drugiej strony to działa, bo gdy nie jem wieczorem, rano na wadze jest mniej :-) za to ja kalorie uzupełniam rano

Hmm ja jem 4 posiłki dziennie. śniadanie:6.30 drugie śniadanie: 10.30 obiad: 15 kolacja: 18 i chudne bezproblemowo, a na wieczór nie czuję się głodna. Moze to przez to, że po kolacji pije jeszzce czerwoną herbatę i wypijam z 2 szklanki wody ;p

Zeby specjalnie nie jesc wieczorem zeby waga pokazala rano mniej to naprawde szczere gratulacje...