10 maja 2011, 15:26
Witajcie :) Kiedyś
ktoś wymyślił takie akcje 10-cio dniowe, które polegały na tym, że
walczymy , rywalizujemy 10 dni i spisujemy swoje efekty Widzę, że te akcje są wspaniałą pomocą i zabawą a także motywacjąNo i myślę, że możemy czas na wielki powrót;>Kto się pisze ? Co myślicie ? :) zaryzykuje ktoś ? :)Zapraszam serdecznie wszystkich
w każdym wieku i o każdym czasie:))!!
ZASADY
każdy według ściśle sobie określonych zasad, walczy o wymarzone
efekty,
tu na forum będziemy sobie pomagać i zapisywać ostateczny
sukces,
a jak wiadomo bez diety i ćwiczeń, nie ma co spodziewać się
cudów
włączając się w akcje, kto chce może napisać wagę i wymiary:)
UCZESTNICY
wzrost, waga, po 10 dniach będzie wpisana różnica, może też suma zgubionych centymetrów
jeżeli się pomyliłam lub są niedopełnione informacje- proszę o napisanie:)
abnehme 160 - 58,75
AnonimkaXD
Aryaa 160 - 55,1
balbinaewelina 173 - 67,4
Choco.Cherry 171 - 73
czarneoczka86 163 - 56,9 / 55,8 -0,9kg; -5,5cm
ewuka111 158 - 61,1
GrubaFranka 163 - 65
haidimarta 169 - 90
ikiki 161 - 52
Jillin17 165 - 72
Karo1981 176 - 89
Kasickaaa 171 - 59
Katarinaa - 63,3
KobietaSzpila -75
Majamaxx 173 - 75 / 72 -3kg; -16cm
modesty90 - 54
mojekonto24 164 - 67 -1kg
moodymonster 164 - 60,2
motywujace56 167 - 79 /75,9 -3,1 kg; -21,1cm
nienawidzeswojegociala 170 - 71
nierealne 165 - 71
strzemo - 71,6
Surce77 170 - 54 -1,5kg
TakeEasy 168 - 76,5 / 74 -2,5kg
tuusiak01 168 - 61,5
Upadly...aniol 174 - 84
Valkiria 161 - 58,5
vitoria 170 - 83 -1kg
zagubiona89 159 - 59
zwycięscy 4 edycji
1. motywujace56 -3,1 kg; -21,1cm2. Majamaxx -3kg; -16cm3. TakeEasy -2,5kg4. Surce77 -1,5kggratulujemy !!!:D
Edytowany przez motywujace56 21 maja 2011, 22:20
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto:
- Liczba postów: 6
10 maja 2011, 16:51
ja tez sie pisze !! dziewczyny niechce rywalizowac ale motywowac sie z wami naprawde super pomysł
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto:
- Liczba postów: 6
10 maja 2011, 16:51
ja tez sie pisze !! dziewczyny niechce rywalizowac ale motywowac sie z wami naprawde super pomysł
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
10 maja 2011, 16:56
waga - 52
wzrost- 161
biust - 86 cm
talia - 67 cm
brzuch - 76 cm
biodra - 91,5 cm
uda - 51,5
łydki - 35
- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 6
10 maja 2011, 16:57
z checia sie przyłacze:) za 15 dni wraca mój chlopak- chce wazyc 2 kg mniej ! ! !
waga 65kg
szyja 31
biceps 28
biust 93
talia 78
brzuch 93
biodra 103
udo 58
łydka 37
kolano 39
10 dni i mam nadzieje ze bedzie mniej:))
10 maja 2011, 16:58
hmmmm... no ja jak narazie ciagne Kopenhage, wiec moim celem jest na niej wytrwac!!! i moze koło 4-5 dnia wdrożyć jakies ćwiczenia (choc niekoniecznie)
10 maja 2011, 17:04
Moja dieta to 1800kcal -zdrowa i nie głodówka. Po 2 tygodniach zmniejszę liczbę kalorii do 1500kcal , potem 1200kcal
![]()
I oczywiście dużo ruchu:)
10 maja 2011, 17:09
ja również chętnie się przyłączę !
- Dołączył: 2008-09-05
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 277
10 maja 2011, 17:11
I ja chętnie się dołączę :) Zacząłem od wczoraj bieganie, rowerkiem do pracy ( łącznie 20 km) i najważniejsze wytrwałem bez słodyczy :)
Dla mnie 1-2 kg to nie jest wyzwanie... moje jelita czasami potrafią pomieścić więcej :/
Cel wytrwać bez słodyczy i na racjonalnym odżywianiu do 29 maja. Wtedy startuje w biegu Truskawki. Jutro podam wymiary :P
I oczywiście dużo ruchu:)
