- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 59
9 maja 2011, 19:52
witam, od dzisiaj jestem na żelaznej diecie i mam dylemat, ponieważ na kolację jadłam mięso z kurczaka i zostało mi trochę a przyznaje z pieniędzmi mi się nie przelewa i zastanawiam się czy mięso które ma być jutro na obiad mogę zastąpić tym mięsem z kurczaka. Proszę o to mój jadłospis:
1 dzień:
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liscie sałaty lub maly pomidor
kolacja: duży kawał chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tłuszczu/, zielona sałata z cytryną
2 dzień:
s: herbata lub czarna kawa, suchar
o: duży kawał miesa /smażony stek wołowy/, sałata z cytryną
k: gruby plaster szynki, mały pojemnik jogurtu
3 dzień:
s: czarna kawa, suchar
o:dwa plastry selera smażone na oleju, nieduży pomidor, male jabłko
k: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 2-3 liscie sałaty
4 dzień:
s: herbata lub czarna kawa, jeśli musisz-suchar
o:1 jajko na twardo, 1 filiżanka tartej marchwi, grubszy plaster żółtego sera
k: duża miseczka sałatki owocowej, mały pojemnik jogurtu
5 dzień:
s: 1 filizanka tartej marchwii z cytryną
o: duży kawał chudej, gotowanej ryby, nieduży pomidor
k: niespodzianka, czyli NIC
6 dzień:
s: czarna kawa, suchar
o: duży kawal gotowanej kury, zielona salata z cytryną
k: 2 jajka na twardo, 1 filizanka tartej marchwi
7 dzień:
s: herbata lub czarna kawa
o: kawał mięsa pieczonego lub gotowanego, jakiś owoc
k: to, na co masz ochotę
a 8 dnia: zaczynasz od początku- i kontynuujesz dietę przez nastepny tydzień.
Przy okazji piszcie czy ta dieta działa i wgl swoje opinie i doświadczenia z niej
Edytowany przez koloroffa 9 maja 2011, 19:55
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
9 maja 2011, 19:56
Co to za beznadziejna dieta? Kawa ma Ci zastąpić śniadanie? Wolne żarty... ;)
9 maja 2011, 20:03
ooooooooooooo fu. cos na kształt kopenhaskiej czy jak jej tam....
nie, nie znam odpowiedzi na Twoje pytanie.
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 59
9 maja 2011, 20:06
> Co to za beznadziejna dieta? Kawa ma Ci zastąpić
> śniadanie? Wolne żarty... ;)
w sumie to ja dość rzadko jadałam śniadania a nawet jak jadłam to kilka łyżek musli i już więc nie robi mi to różnicy
9 maja 2011, 20:11
To chyba jest Top Model 4 Birkenau.
Nie dosc ze malo posilkow to:
Sniadanie - koniecznie.
Ryby - tluste.
Smazenie - wywalic.
+ jeszcze ze 2 posilki
Edytowany przez zi0mus 9 maja 2011, 20:14
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 59
9 maja 2011, 20:18
znam osoby które były na tej diecie, schudły i to dużo a potem wróciły do jedzenia i 0 jojo
proste, że jak ktoś po zakończeniu diety je bez opamiętania to przytyje ale myślę , że dam radę i nie wpadnę w szał jedzenia
i ps. to nie jest kopenhaska, one się różnią :)
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 59
9 maja 2011, 20:18
znam osoby które były na tej diecie, schudły i to dużo a potem wróciły do jedzenia i 0 jojo
proste, że jak ktoś po zakończeniu diety je bez opamiętania to przytyje ale myślę , że dam radę i nie wpadnę w szał jedzenia
i ps. to nie jest kopenhaska, one się różnią :)
9 maja 2011, 20:20
Tak tak. A za pare lat choroby nerek, watroby, serca itd bo sie zachcialo autodestrukcji.
