Temat: Opinie o Bright Line Eating

Masz rację z tą różnorodnością. W tym tygodniu też to zauważyłam. To jeszcze dodatkowo pomaga mi teraz kontrolować wielkość porcji, która jest dla mnie kluczowa 

mam też problem z wielkością porcji, dlatego jem właśnie dużo warzyw,zupy. Wczoraj popłynęłam wieczorem i dzisiaj będę jeść tylko gotowanego kalafiora ( którego notabene uwielbiam) Szczęście w nieszczęściu to to że pożarłam wieczorem migdały, śliwki i z 6 sezamkow z miodem🤐🤫 A i jeszcze loda w wafelku ( a to już z zapasów męża)🥶

Ja się na razie trzymam. I dzisiaj w praktyce zastosowałam następną z reguł BLE. Zrobiłam pyszną galaretę z dużą ilością warzyw i dodatkiem jaj oraz mięsa z indyka i kurczaka. Dziś odważyłam swoją porcję na lunch i po jej zjedzeniu miałam ochotę na dokładkę tylko z powodu pysznego smaku. No i nie zrobiłam tej dokładki 😀. Wiedziałam, że zjadłam już tyle ile powinnam i koniec. Jestem naprawdę zadowolona, że po raz pierwszy od bardzo długiego czasu nie zjadłam zbyt dużej ilości czegoś, co mi smakowało. 

To gratulacje u nas we wsi był dziś kulig i ognisko, także u mnie znów porażka. A wczoraj znajomi zaprosili nas na kibicowanie skoczkom

To może w tygodniu ci się uda ogarnąć miskę. Trzymam kciuki🙂