Temat: 5 kg.mniej

też właśnie myślę ze poniżej 1500 to mało.. 

poniżej 1500 zdecydowanie mało, nawet jeśli nie odczujesz tego w pierwszych dniach. Sama nie wiem kiedy zeszłam do 1000/1200 zupełnie niechcący - źle liczyłam:)  I teraz stabilizacja będzie ciężka, a miewam napady głowu, czego nigdy nie miałam na 1500

Na 1500/1800 przy wysiłku regularnym schudłam w sumie 7 kg w 2 m-ce

no ja chcę w końcu normalnie jeść,w miarę mało żeby te 5-7 kg.zrzucić. niechcę już jeść ok 600 kcal bo tak to się da tylko miesiąc. i tak mam dużo szczęście że nie ważę więcej niż przed. teraz tylko się pilnować ze zdrowym jedzeniem. kiedyś w końcu się uda przecież:)z resztą jak czytam pamiętniki to widzę że nie tylko ja mam taki problem...

do końca czerwca ze spokojem schudniesz to 5kg :)

A ja chce do konca czerwca schudnac 15 kilo :) Dzis jest 7 dzien 750 kcal, czyli pierwszy tydz mam za soba.

a to juz zalezy tylko od Ciebie, my wrózkami nie jestesmy Zreszta smiesza mnie takie pytania: uda sie czy nie uda

> a to juz zalezy tylko od Ciebie, my wrózkami nie
> jestesmy Zreszta smiesza mnie takie pytania: uda
> sie czy nie uda

Hehe dokladnie tak jak piszesz.Poza tym prosta jak drut regula  nie jesz = chudniesz ;), Ja np. obojetnie jak diete stosowalam czy z treningem czy bez zawsze max 1 kg na tydzien, wiec jesli do konca czerwca zostalo 8 tygodni powinnam schudnac 8 kilo tak? a mam do zwalenia  dokladnie 14 wiec powinna sie zalamac i juz z gory wiedzec ze tylko 8 kg schudne i plan sie nie uda, a ja wierze ze zrzuce te 14 hehehehe bo tak naprawde sie o tym nie wie ile sie schudnie tym razem, moze 5, 10 a moze i 20 kg ;)

To moze jakas dietka? Okreslone produkty a nie tylko ze 1500kcal.

Oczywiście, że się da, ja tez chce do końca czerwca zrzucić 5 kg. Ja stawiam na bieganie, a w domu skakanka, hula hop, brzuszki, nie jedzenie po 18, dużo wody, warzyw, chudego mięska, po prostu mniej tlustego  jedzenia

dołączę się.
mam 3,5 kg schudnąć w 5-6 tygodni. Jem 1100 kcal, ćwiczę 45 min dziennie, biegam, skaczę na skakance, dywanikowe ćwiczenia wykonuję. Boję się jednak że nic nie ruszy, jak na razie idzie opornie... przynajmniej waga... :/