Temat: 5 kg.mniej

czy uda mi się do czerwca schudnąć 5 kg.jeśli będę się w końcu pilnować z jedzeniem (ok.1500 kcal.)i dużo ćwiczyć?
Myślę że uda Ci sie , a
nie za dużo kcal? nie wiem, troche za mało czasu

do końca czerwca czy do 1?

jeśli chcesz do 1 to nie będzie to dobre nawet jeśli zrzucisz ale marne szanse, natomiast do końca czerwca jak najbardziej

to ile kcal powinnam jeść? jakie przykładowe posiłki ?
no tak bardziej do końca..nie mówię o 1:) bo czasu dużo nie ma..a wolę schudnąć w końcu i to utrzymać.
Dasz radę  :)!
ja też chcę schudnąć ok 5 kg do końca czerwca. jestem na diecie max 1500kcal. napewno nam się uda.
Pasek wagi
Pewnie że się uda troche silnej woli i  jest ok:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.