Temat: 5 kg.mniej

z góry mówię że te 1100 kcal jest na początku żeby mi się trochę żołądek podkurczył a później sobie powoli zwiększę...
a to co mówicie dziewczyny to nie do końca prawda że należy 1500 kcal minimalnie na diecie jeść. 1500kcal to nie dieta, przynajmniej nie dla mnie. Mój organizm przyswaja normalnie 1600kcal, bo więcej jak jem to tyję, wszystko zależy od organizmu... Ja przy 1500kcal nic bym nie zrzuciła, chyba że 1kg na 1,5 miesiąca... nie interes... :P

wszystko zależy od organizmu dokładnie.niektórzy jedzą na diecie poniżej 1000 i nic im nie jest.. ja na dłuższą metę bym padła i się wykończyła

cześć :) ja przy diecie 1000 kcal na początku szybko troszkę schudłam a potem ani rusz....teraz chce właśnie ok. 1500 kcal dziennie, dużo warzyw, dużo białka, błonnik, dużo płynów i tak dalej :) i ćwiczenia, chociaż mam na nie trochę mało czasu....

i ja też chcę ok. 5 kg, czy do końca czerwca czy wcześniej czy później, byle się udało :)

a jak długo już próbujecie?

napiszcie ile macie wzrostu :)

bo same kg nie dają obrazu :)

ja 171 i 63,5 kg...

ja mam 170 cm i ok 60 kg. To dopiero druga dieta w sumie.. wcześniej tylko rok temu;p  chce jakos do połowy czerwca 5 kg. a ogólnie to 7.

> > a to juz zalezy tylko od Ciebie, my wrózkami
> nie> jestesmy Zreszta smiesza mnie takie pytania:
> uda> sie czy nie udaHehe dokladnie tak jak
> piszesz.Poza tym prosta jak drut regula  nie jesz
> = chudniesz ;), Ja np. obojetnie jak diete
> stosowalam czy z treningem czy bez zawsze max 1 kg
> na tydzien, wiec jesli do konca czerwca zostalo 8
> tygodni powinnam schudnac 8 kilo tak? a mam do
> zwalenia  dokladnie 14 wiec powinna sie zalamac i
> juz z gory wiedzec ze tylko 8 kg schudne i plan
> sie nie uda, a ja wierze ze zrzuce te 14 hehehehe
> bo tak naprawde sie o tym nie wie ile sie schudnie
> tym razem, moze 5, 10 a moze i 20 kg ;)

nie jesz = chudniesz? Właśnie, że nie prawda nie jesz = tracisz głównie wodę i mięśnie po utracie kilku kilogramów w taki sposób zaczyna obwisać skór pojawia sie cellulit a z czasem ' tyje sie od powietrza ' bo metabolizm przestaje prawidłowo funkcjonować

Jak najbardziej 1500 kcal plus zdrowa dawka ruchu i moim zdaniem spokojnie 4-5 kg w miesiąc można schudnąć!!!!!!! Ja jedząc 1400-1600 kcal dziennie i ruszając się 1.5-2h 4x w tygodniu co tydzień jak w szwajcarskim zegarku miałam 1.4kg mniej.

jeśli ktoś nic mądrego nie chce napisać to lepiej wcale:)

no ja chcę ćwiczyć dziennie ponad 3 godz. (rowerek,bieganie,hula-hop). myślę że codziennie się uda, weekend może troszkę mniej .

jak będziesz ćw to na pewno schudniesz:))