Temat: odchudzanie od 6.05.2011 tym razem sie uda :)

Dnia 6.05.2011... zaczynam diete ... po raz ostatni... amm do zrzucenia ok. 10 kg i wierze ze tym razem sie uda... musi... od jutra cwicze i trzymam diete... zero grzeszkow bo nie warto... Przyłączcie sie razem razniej i mozemy sie wzajemnie mobilizowac :)
też chcę się dołączyć  zaczęłam przedwczoraj musimy dać radę
ppaaula mamy taki sam cel zaczynamy od tej samej wagi ,też jestem po 2 ciąży i też mam na imię paula
mamakf no i jeszcze mamy prawie tyle samo wzrostu. ja dzisiaj zjadlam na sniadanie pol kromki ciemnego chleba i jajko na obiad warzywa zapiekane w piekarniku a na kolacje pol kromki ciemnego chleba z salata ogorkiem pomidorem rzodkiewka i szczypiorkiem. cos zle sie dzisiaj czuje( pol nocy siedzialam na porcelanie) dlatego tak malo zjadlam i dalam sobie spokoj z rowerkiem, ale jutro na pewno nadrobie. 
ogarnijcie diete. pani ppaauullaa jesli Pani tak je to zycze powodzenia i chudniecia przez 20 lat.
> ogarnijcie diete. pani ppaauullaa jesli Pani tak
> je to zycze powodzenia i chudniecia przez 20 lat.
prosze mi powiedziec co jest takiego zlego w mojej diecie? bo nie za bardzo rozumiem
a tak poza tym dzisiaj mam 9 dzien swojej diety i 1,5 kg mniej 

moj jadłospis dzisiaj kiepski:



9 grahamka z serkiem topionym

12 baton musli

15 2 malenkie placuszki z mąki pełnoziarnstej

18 1 ziemniak 2 malenkie kotleciki mielone drobiowe smażone na tefolonie i surówka

21  słonecznik

ja juz pocwiczyłam ( 15 min ćwiczeń ogólnych, 40 min rowerek, 40 min hula hop, 15 min bieg ) i śniadanko za mną ;) tj. płatki + otręby + jogurt :) pycha !!!!!
a za chwile ruszam do szkoły do Krakowa takze do 16 jestem uwieziona w szkole ... bedzie jakis jogurt jabłko hmmm... i pewnie w szkole to tyle :) a wieczorem dyskoteka to sie spali troche kalori :) jesli sie plany nie zmienią;)
damy rade ;)
witam dziewczyny moje sniadanko dzisiaj kromka ciemnego chleba z salata, pomidorem, wedlina, rzodkiewka i szczypiorkiem. pol godziny na rowekru...
Mam nadzieję, że mi również się uda tym razem

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.