Temat: odchudzanie od 6.05.2011 tym razem sie uda :)

tez 10 kilo. tez juz chcialabym ostatni raz,..

to może ja też się przyłączę :)
może jeszcze dzisiaj poćwiczę
a jaką dietkę stosujecie, bo ja nie mam jeszcze pomysłu, myślałam o zdrowym odżywianiu 5 posiłków, bez słodyczy, gazowanego i alkoholu
do tego herbatka phu-er

> Witajcie, jestem na diecie od 26 kwietnia , czyli
> na razie niecałe 2 tygodnie. Mogę też się"załapać"
> ? Pliiiiz  :)

pewnie ze mozesz :) razem zawsze razniej i w grupie siła :)

> to może ja też się przyłączę :)może jeszcze
> dzisiaj poćwiczęa jaką dietkę stosujecie, bo ja
> nie mam jeszcze pomysłu, myślałam o zdrowym
> odżywianiu 5 posiłków, bez słodyczy, gazowanego i
> alkoholudo tego herbatka phu-er

no ja tez podobnie, bez pieczywa bialego zwlaszcza, bez makaronów, ziemniaków... duzo zielonej herbaty z owocami maliny pycha ;), do tego ćwiczenia i posiłki 4 razy dziennie ;)

> tez 10 kilo. tez juz chcialabym ostatni raz,..mam
> wrazenie ze to 'od jutra' mowilam juz 10000razyna
> jaka diete przechodzic? zwykle mz, kcal, czy
> cos?ja sprobuje onz, a potem MZ jak sie naucze
> panowac nad soba i jesc te 4-5 posilkow dziennie
> ale malych w miarebo niestety moj najwiekszy
> problem i powod tycia to to ze jem praktycznie raz
> dziennie, za to z 5 posilkow jednoczesnie ;/

od jutra ... tez tak mam ;) niestety ale tym razem sie zawzielam :)
eh... i tak masz bardzo duzo kilogramów za soba ;) gratuluje ;) w jak długim czasie to osiagnelas? ...
jaka diete ? hmm... ograniczyc to co kaloryczne i niezdrowe... :) moj problem za to jest taki ze przez caly dzien sie ograniczam a wieczorem zjem za trzech;( lub wytrzymam dwa tygodnie, potem mam zalamanie i zjadam przez kilka dni duuuzo... a potem mam wyrzuty sumienia i znowu zaczynam.. ale tym razem bedzie inaczej :)

Witajcie dziewczyny!

Właśnie się zarejestrowałam i trafiłam tutaj. Co prawda swoją walkę z kologramami zaczęłam w lutym, ale niestety od dłuuuższego czasu waga ani drgnie - w dół oczywiście.

W każdym razie chętnie się do was przyłączę. Można?

wiec moje drogie panie ja tez sie dopisuje heh od jutra tez chce zaczac sie odchudzac... zobaczymy co z tego bedzie...jak mozna przeczytac na moim profilu nie mam wsparcia od znajomych i rodziny wiec mam nadzieje ze znajde je tutaj...

ja tez sie przylacze, jestem na diecie osmy dzien. tzn nie jem chleba, ziemniakow, slodyczy, nic smazonego i praktycznie jem same warzywa. na diecie jestem juz ktorys raz z kolei, ale zawsze chodzilam glodna bo znajdowalam sobie zawsze jakas "dziwna" diete a teraz postanowilam jesc mniej i przede wszystkim zdrowiej i to mi jak najbardziej odpowiada no i sa pierwsze rezultaty 1,5 go mniej, dodam jeszcze ze jezdze na rowerku stacjonarnym tak okolo 30km dziennie i mam zamiar dolozyc do tego jeszcze brzuszki.

a dlaczego jesz tylko same warzywa? zdrowe tluszcze i bialko to podstawa. piers z kurczaka jako bialko chodzby i jako tluszcze oliwa z oliwek orzechy itp.

Jestem na diecie vitalii - smacznie dopasowanej. Jutro rano mam dzień ważenia . Trzymajcie kciuki. :)