© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2020, 10:19
Chodzi o otyłość brzuszna u kobiety. Jak pozbyć się brzuszka , mimo diety , aktywności fizycznej brzuch to moja zmora . Mam wrażenie że nie maleje . Kilka dni temu bylam u endo i tez zwróciła na to uwagę, pierwsze co otyłość brzuszną. Jednak złotej rady nie otrzymałam. Czasem wyglądam jakbym w ciąży byla pomocy 🤣
25 października 2020, 12:12
Węglowodany - nie. Białko i zdrowe tłuszcze - tak.
25 października 2020, 12:12
moze tez termin u gina,zrob usg - miesniaki macicy tez moga byc powodem wiekszego brzucha.
Miałam mięśniaki i niestety chudłam .
25 października 2020, 12:43
tak,jak dziewczyny piszą.Ograniczenie węgli.sama mam problem z brzuchem, dieta białkowo tłuszczowa mi pomaga.
25 października 2020, 13:16
Serena_a napisał(a):depresja1989 napisał(a):Chodzi o otyłość brzuszna u kobiety. Jak pozbyć się brzuszka , mimo diety , aktywności fizycznej brzuch to moja zmora . Mam wrażenie że nie maleje . Kilka dni temu bylam u endo i tez zwróciła na to uwagę, pierwsze co otyłość brzuszną. Jednak złotej rady nie otrzymałam. Czasem wyglądam jakbym w ciąży byla pomocy ? Waga podana u Ciebie w pamiętniku jest aktualna? Lekarka Ci zwróciła uwagę na otyłość? Jaką otyłość, skoro BMI masz w normie? Chyba wyglądałam podobnie przed dietą, chciałam być szczupła jak kilka lat temu, ale bez przesady odchudzałam się z górnej granicy prawidłowej wagi, a nie z otyłości. Nie masz otyłości brzusznej przy takiej wadze. Dieta eliminująca wzdęcia, ćwiczenia na mięśnie brzucha. Może jeszcze ważniejsze są ćwiczenia mięśni kręgosłupa, od których zależy prawidłowa prosta sylwetka, osoby przygarbione mają uwydatniony brzuch. otylosc brzuszna nie określa sie zapomoca BMI tylko cm w obwodzie i niestety dotyka ona nie rzadko stosunkowo szczuple osoby.
Zgoda, ale dopiero powyżej 80 cm obwodu w talli mówimy o otyłości brzusznej.
Mając 168/68 i BMI 24 z hakiem, miałam w pasie 70.
Każdy ma inną budowę plus wady postawy, hm.
Jednak dziewczyna pisze, że pamiętnik nieaktualny, więc się wycofuję.....może ma ponad 80 w pasie i lekarka wie co mówi.
25 października 2020, 15:23
Serena_a napisał(a):depresja1989 napisał(a):Chodzi o otyłość brzuszna u kobiety. Jak pozbyć się brzuszka , mimo diety , aktywności fizycznej brzuch to moja zmora . Mam wrażenie że nie maleje . Kilka dni temu bylam u endo i tez zwróciła na to uwagę, pierwsze co otyłość brzuszną. Jednak złotej rady nie otrzymałam. Czasem wyglądam jakbym w ciąży byla pomocy ? Waga podana u Ciebie w pamiętniku jest aktualna? Lekarka Ci zwróciła uwagę na otyłość? Jaką otyłość, skoro BMI masz w normie? Chyba wyglądałam podobnie przed dietą, chciałam być szczupła jak kilka lat temu, ale bez przesady odchudzałam się z górnej granicy prawidłowej wagi, a nie z otyłości. Nie masz otyłości brzusznej przy takiej wadze. Dieta eliminująca wzdęcia, ćwiczenia na mięśnie brzucha. Może jeszcze ważniejsze są ćwiczenia mięśni kręgosłupa, od których zależy prawidłowa prosta sylwetka, osoby przygarbione mają uwydatniony brzuch. otylosc brzuszna nie określa sie zapomoca BMI tylko cm w obwodzie i niestety dotyka ona nie rzadko stosunkowo szczuple osoby.Zgoda, ale dopiero powyżej 80 cm obwodu w talli mówimy o otyłości brzusznej.
Mając 168/68 i BMI 24 z hakiem, miałam w pasie 70.
Każdy ma inną budowę plus wady postawy, hm.
Jednak dziewczyna pisze, że pamiętnik nieaktualny, więc się wycofuję.....może ma ponad 80 w pasie i lekarka wie co mówi.
no widzisz. Ja przy takim BMI mialam 87-88 cm ( zerknelam do starszych pomiarow)
25 października 2020, 17:18
Serena_a napisał(a):depresja1989 napisał(a):Chodzi o otyłość brzuszna u kobiety. Jak pozbyć się brzuszka , mimo diety , aktywności fizycznej brzuch to moja zmora . Mam wrażenie że nie maleje . Kilka dni temu bylam u endo i tez zwróciła na to uwagę, pierwsze co otyłość brzuszną. Jednak złotej rady nie otrzymałam. Czasem wyglądam jakbym w ciąży byla pomocy ? Waga podana u Ciebie w pamiętniku jest aktualna? Lekarka Ci zwróciła uwagę na otyłość? Jaką otyłość, skoro BMI masz w normie? Chyba wyglądałam podobnie przed dietą, chciałam być szczupła jak kilka lat temu, ale bez przesady odchudzałam się z górnej granicy prawidłowej wagi, a nie z otyłości. Nie masz otyłości brzusznej przy takiej wadze. Dieta eliminująca wzdęcia, ćwiczenia na mięśnie brzucha. Może jeszcze ważniejsze są ćwiczenia mięśni kręgosłupa, od których zależy prawidłowa prosta sylwetka, osoby przygarbione mają uwydatniony brzuch. otylosc brzuszna nie określa sie zapomoca BMI tylko cm w obwodzie i niestety dotyka ona nie rzadko stosunkowo szczuple osoby.
Dokładnie tak z 60 cm w talii odbiłam w pewnym momencie do 106 cm!
25 października 2020, 22:07
Węglowodany - nie. Białko i zdrowe tłuszcze - tak.
W zywieniu zgodnym Z ajurweda, tó wpierdziela sie porcje samych weglowodanow. Kasza/kuskus/ryz+warzywa na párze+oliwa/maslo (w malej ilosci).
3 razy dziennie weglowodany
Zapytalam prowadzacych gdzie to bialko.
Uslyszalam, ze 6ziarenek ciecierzycy pokrywa dziennie zapotrzebowane na bialko.
Pomyslalam, ze bzdury jakies, ale jak popatrzylam na osoby, ktore zywia sie w ten sposob - wszyscy mieli raczej szczuple sylwetki I plaskie brzuchy. Po 3dniach wpierdzielania wegli, téz uznalam, ze wieczorem mam jakby mniejszy brzuch.
Slabe miesnie brzucha, przetworzona zywnosc, pszenica, produkty mleczne i robi sie brzuch.
25 października 2020, 22:54
Węglowodany - nie. Białko i zdrowe tłuszcze - tak.W zywieniu zgodnym Z ajurweda, tó wpierdziela sie porcje samych weglowodanow. Kasza/kuskus/ryz+warzywa na párze+oliwa/maslo (w malej ilosci).
3 razy dziennie weglowodany
Zapytalam prowadzacych gdzie to bialko.
Uslyszalam, ze 6ziarenek ciecierzycy pokrywa dziennie zapotrzebowane na bialko.
Pomyslalam, ze bzdury jakies, ale jak popatrzylam na osoby, ktore zywia sie w ten sposob - wszyscy mieli raczej szczuple sylwetki I plaskie brzuchy. Po 3dniach wpierdzielania wegli, téz uznalam, ze wieczorem mam jakby mniejszy brzuch.
Slabe miesnie brzucha, przetworzona zywnosc, pszenica, produkty mleczne i robi sie brzuch.
Możliwe, że robotę robi tu zasada niełączenia białka z węglowodanami. Usprawnia trawienie, więc ryzyko wzdęć jest mniejsze. Na otyłość brzuszną też jest polecane, więc długofalowo również może przynieść pozytywne efekty.
