© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2020, 15:32
A więc tak przygodę z odchudzaniem zaczęłam jakoś w maju. Mam 162 cm wzrostu i wcześniej ważyłam 76kg, dziś ważę ok 66kg. Nie mam konkretnej diety, liczę kalorię i jem ok. 1500kcal (czasem 100kcal więcej, czasem mniej ale staram się nie przekraczać 1600 kcal)często jeżdżę na rowerze, 2 razy w tygodniu ćwiczę ok.60min. Oprócz spadku wagi nie zauważyłam nic więcej. Cm są takie jak na początku, jedynie 1cm mniej w udach. Co może być tego przyczyną? Bo już sama nie wiem co robić. Żeby chociaż 1 cm w pasie spadł ale nie, wszystko jest tak jak na początku. Z góry dziękuję za odpowiedzi. 
26 sierpnia 2020, 00:27
pokaz zdjecia
26 sierpnia 2020, 07:45
Ja tam nie wierzę, że przy tak niskim wzroście schudłaś 10 kg i nie ma różnicy w wyglądzie. Bujda.Słabo trollujesz.
Mialam podobnie. I spadlo 9 kg. Obwody ledwo ruszyly. Wiec nie wiem czy taka bujda.
Pociesze cie autorko ze pozniej juz obwody lecialy.
Edytowany przez maharettt 26 sierpnia 2020, 07:47
26 sierpnia 2020, 11:30
ja tam nie wiem. Mam odwrotny „problem”. Ostatnio przytyłam 7kg a obwody prawie bez zmian. Prawie, bo w pasie mam MNIEJ o 2cm, także no, nie pomoge 
26 sierpnia 2020, 11:58
Skoro waga poszła w dół, ale obwody są bez zmian, to obawiam się, że mogłaś po prostu spalić tkankę mięśniową. Czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość białka?
26 sierpnia 2020, 12:27
Skoro waga poszła w dół, ale obwody są bez zmian, to obawiam się, że mogłaś po prostu spalić tkankę mięśniową. Czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość białka?
Ciekawa teoria... Czym według ciebie został w tym przypadku "zastąpiony" ubytek mięśni w organizmie autorki?
26 sierpnia 2020, 13:40
10 KG widac golym okiem, bez mierzenia
26 sierpnia 2020, 13:45
Ciekawa teoria... Czym według ciebie został w tym przypadku "zastąpiony" ubytek mięśni w organizmie autorki?Skoro waga poszła w dół, ale obwody są bez zmian, to obawiam się, że mogłaś po prostu spalić tkankę mięśniową. Czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość białka?
Mięsień ma mniejszą objętość niż tłuszcz, za to waży więcej.
26 sierpnia 2020, 14:44
1kg mięśni wazy tyle samo co 1kg tłuszczu 🙃
Ale objętościowo to rzeczywiście spora różnica wizualnie
26 sierpnia 2020, 16:46
Wiesz, kilo pierza również waży tyle samo, co kilo ołowiu. Miałam na myśli, że spalenie kilograma/kilku kilogramów tłuszczu spowoduje duże spadki w obwodach, gdy zaś spalenie kilograma mięśni nie rzuci się aż tak bardzo w oczy. Mięśnie ważą dużo więcej w tej samej objętości, niż tłuszcz.
Edytowany przez 26 sierpnia 2020, 16:46
26 sierpnia 2020, 19:10
Jem ok. 100g białka dziennie, przynajmniej tak pokazuje aplikacja na której liczę kalorię. A co mogło być przyczyną że straciłam mięśnie a nie tłuszcz?
