© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2020, 15:32
A więc tak przygodę z odchudzaniem zaczęłam jakoś w maju. Mam 162 cm wzrostu i wcześniej ważyłam 76kg, dziś ważę ok 66kg. Nie mam konkretnej diety, liczę kalorię i jem ok. 1500kcal (czasem 100kcal więcej, czasem mniej ale staram się nie przekraczać 1600 kcal)często jeżdżę na rowerze, 2 razy w tygodniu ćwiczę ok.60min. Oprócz spadku wagi nie zauważyłam nic więcej. Cm są takie jak na początku, jedynie 1cm mniej w udach. Co może być tego przyczyną? Bo już sama nie wiem co robić. Żeby chociaż 1 cm w pasie spadł ale nie, wszystko jest tak jak na początku. Z góry dziękuję za odpowiedzi. 
26 sierpnia 2020, 19:12
Dzięki, mam nadzieję że obwody w końcu zaczną spadać 😃
26 sierpnia 2020, 19:16
Wagę w domu mam i się ważyłam ale nie jakoś regularnie tylko od czasu do czasu no i waga szła w dół bo było na początku 76 później jakoś 72, 68 no i teraz ok.66
26 sierpnia 2020, 19:27
Wiesz, kilo pierza również waży tyle samo, co kilo ołowiu. Miałam na myśli, że spalenie kilograma/kilku kilogramów tłuszczu spowoduje duże spadki w obwodach, gdy zaś spalenie kilograma mięśni nie rzuci się aż tak bardzo w oczy. Mięśnie ważą dużo więcej w tej samej objętości, niż tłuszcz.
I serio myślisz, że kobieta może stracić 10 kg masy mięśniowej bez ubytków na zdrowiu i bez zmian w wyglądzie?
A tak naprawdę to ta różnica objętości tłuszczu i mięśni jest zdecydowanie mniejsza niż pokazują to internetowe memy...
Edytowany przez 26 sierpnia 2020, 19:28
