- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
11 czerwca 2007, 13:26
Dziewczyny zaczynamuy dietę płynną. esekt to do 1.5 kg dziennie. Ilośc dni jest dowolna, ale proponuję 5:)) Im nas więcej, tym cieplej, będziemy porównywać wyniki:))
Diata płynna 400 kcal
Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.
śniadanie: 1 filiżanka kawy z 3 łyżkami mleka pełnotłustego lub 1 szkl. herbaty z 1 łyżeczką miodu.
przegryzka: 1/4 l bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
obiad: 0,5 l maślanki zmiksowanej z 1 gruszką (z puszki lub kompotu)
przegryzka: 1/4 l soku warzywnego
kolacja: 1/4 l bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego
Informacje dodatkowe: dodatkowo należy w ciągu dnia wypić 2 - 3 l wody mineralnej
Efekt: od 1,5 kg w 1 dzień
kto z nami?? jest już 11 osób: Ja, diabelskianiołek, roxi500. słonkoo, viarapidia, shanne, mariola83, motylekszczęścia, zubullo. może kopiko:))zapraszamy
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 4864
18 czerwca 2007, 10:20
a ja od dzisiaj na 3-dniowej
śniadanie kawa, jabłko i sucharki 2*19 kcal
obiad kawa,ryba smażona na oleju ale bez dodadków typu bułka tarta czy mąka
kolacja warzywka (marchew i kalafior gotywane na parze) dotego mała pierś z kurczaka gtowana bez dodatkow a jak mnie zaśsie to zuba z kubka rosołek knorr (20 kca w 100ml)
a chodzę do wc tak często ze juz rzesalam liczyć
![]()
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
18 czerwca 2007, 12:59
oj widze ostro dziewczyny, brawo, ja trzeci dzień amerykańskiej. po dwóch dniach spadek 1.1 kg:)) nie jest źle. do piątku wytrzymam, od soboty kopenhaska, z 4 kg zleci na bank, ale tym razem restrykcyjnie będę się trzymać, to może 5:)) zobaczymy jaka będzie waga w niedziele (bo w sobote od 9-tej mam egzaminy-szybciej pierwszy dzień zleci:)) a jak reszta? słonko, mariolka, shenne, agniedzka, aniołku?? jak wam kilogramy pospadały chwalcie się!!!
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
18 czerwca 2007, 13:02
a kto od soboty chciały kopenhaską zacząć, 5 kg to pikuś przez 13 dni, a restrykcje są dużooo mniejsze niż na płynnej. mięski, warzywka:)) a 4-tego dnia sałatka owocowa:)) będzie łatwiej razem. ale i tak dajemy sobie największe wsparcie na serwerze:)) miłego dnia i 2 kilogramów ubytku:)))
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
18 czerwca 2007, 21:59
laseczki i jak wam idzie kto płynną kontynuuje, a kto inną? jakie rezultaty. ja po 3 dniach ok 1.6 w dół, kto chciałby się z Kopenhagą przyłączyć?? kawoszka jak twoja trzydni owka, czekoladko a twoja pynna? a wieczorem kakao bez cukru pijesz??lepszy rezultat! dziewczyny ze starej szkoły, co z wami??? aniołek w łodzi a wy???buźka
19 czerwca 2007, 00:04
Widze, ze dzis Maja byla głownie obecna :) przed chwila sie zwazzylam i waga pokazała 61 i w talii ubyło 3 cm i biodrach 2 :) ogolnie moze byc bo wczoraj balowalam, i niestety bylo pepsi, paluszki, lody itp i dzis tez jadlam juz normalnie i sie trafily 2 lody :| moze sobie zrobie jeszcze 3dniowa plynna po babodniach jak sie skoncza na dobre :) myslalam Maju o tej kopenhaskiej juz dawno ale nie pasuja mi tam coniektore rzeczy ;] chyba ze cos pozmieniam :P a ile tak na oko moglabym schudnac na niej jak stosowalam do tej pory tylko diete 1000kcal i ta plynna ?? ;)
19 czerwca 2007, 01:31
maleństwo jeżeli nic wcześniej nie stosowałaś to 6 kg spokojnie ci spadnie, ja stosowałam różne żeczy i schudłam prawie 5 tzn. 4.85, ale pewne rzeczy wymieniałam i dodawałam. np zamiast szpinaku jadłaam brokuły. w czwartym dniu jest w jednej wersji sałatka owocowa, a w drugiej kompot. sałatkę jadłam ogromną. jedna wersja mówi że2/3 szklanki jogurtu a druga że 2, 3. ja jadłam 3 szklanki-duży jogurt 500ml,zamiast zwykłej sałaty jadłam lodową, z ugotowanym mięskiem było pycha:)),zamiast grzanki-2 chrupkie pieczywa musli wasy. zamiast cukru do kawy-miod lub chude mleczko. zamiast marchwi pomidor. to wszysko. wszystkie zmiany są dozwolone, wyczytałam, a ich wartosc kaloryczna taka sama. nie byłam głodna i 2.5 w niecały tydzień spadało:)) nie wróciło i miałam super przemianę materii. zaczynam w sobotę:)) skusisz się?? A propos dzisiejszego-tzn. wczorajszego dnia, to hii to by ły typowe solilokwia czyli rozmowy z samym sobą, hii:))
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
19 czerwca 2007, 01:35
to mówiłam ja- ma ja:))
łubu dubu...
wiele osób które stosowały ją pierwszy raz albo wcześniej jadły ok 1000 kcal traciły nawet po 10-12 kg, ale ty ważysz mało więc powinno spać 6kg. warto poświęcić 13 dni, cio?
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
19 czerwca 2007, 01:38
o Boże rzeczy mi prze "ż" wyszły, ale wtopa:((((((((( doktorantka za dychę, no cóż...wybaczcie...jak piszę szybko i po tylu godzinach nauki to moja dysleksja wychodzi, hii, ale i bardzo mi głupio:((((((((((:confused::confused::confused::confused:confused::confused::confused::confused:confused::confused::confused::confused:
19 czerwca 2007, 12:10
a 4 kilo schudne przy tej diecie w 12 dni jak myślicie
