- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
11 czerwca 2007, 13:26
Dziewczyny zaczynamuy dietę płynną. esekt to do 1.5 kg dziennie. Ilośc dni jest dowolna, ale proponuję 5:)) Im nas więcej, tym cieplej, będziemy porównywać wyniki:))
Diata płynna 400 kcal
Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.
śniadanie: 1 filiżanka kawy z 3 łyżkami mleka pełnotłustego lub 1 szkl. herbaty z 1 łyżeczką miodu.
przegryzka: 1/4 l bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
obiad: 0,5 l maślanki zmiksowanej z 1 gruszką (z puszki lub kompotu)
przegryzka: 1/4 l soku warzywnego
kolacja: 1/4 l bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego
Informacje dodatkowe: dodatkowo należy w ciągu dnia wypić 2 - 3 l wody mineralnej
Efekt: od 1,5 kg w 1 dzień
kto z nami?? jest już 11 osób: Ja, diabelskianiołek, roxi500. słonkoo, viarapidia, shanne, mariola83, motylekszczęścia, zubullo. może kopiko:))zapraszamy
19 czerwca 2007, 14:18
czytałam jak sobie radzicie...
daję 200-setny wpis... i to chyba już mój ostatni...
pozdrawiam... i całuję... jesteście naprawdę kochane...
mam nadzieję... że czasem... jak ja nie będę mogła... to zajrzycie do mnie i i tak coiś napiszecie... ;( już za wami tęsknię.,...
papapaa
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
20 czerwca 2007, 20:57
i jak laseczki, co z dietkami?? jak idzie? ja jestem po pierwszym dniu kopenhaskiej i po 1.5h siłowni czuję się super i jestem brązowiutka( dzisiaj zaliczyłyśmy morze z siosyrą. ważenie w niedzielę czyli po 4 dniach. chciałabym żeby było 62+/- 0.5:)) miłego dnia i super efektów:))
27 czerwca 2007, 12:31
Mój rekord w diecie to 1kg w 1 dzień bez specjalnej głodówki...
rano na śniadanie jem malutką miseczkę platków fitness zwyklych
ok. 14.30 jem normalny obiad tylko z bardzo małej porcji np: 3 ziemniaczki, mały kotlecik i 3 łyżki stołowe surówki
kolacje jem 2,5 godziny przed pójściem spać. na kolacje jem 2 małe kanapeczki z pomidorkiem ...
pomiędzy posiłakmi należy pić dużo wody niegazowanej !!!
lecz chcąc osiągnąć 1kg w 1 dzień trzeba też poćwiczyć...
Jeżeli ktoś chce zobaczyć te cudowne cwiczenia piszcie na gg : 9932064
powodzenia
PS; bez ćwiczeń schudniecie ok. 0,5 kg
- Dołączył: 2007-04-24
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 227
29 czerwca 2007, 20:31
niesamowite że tak ci spada przy takim pysznym jedzonku:(( ja jem mniej pyszne i ćwiczę 2-3h, a 1kg to raczej nie spada, no sporadycznie. raczej 0.5kg, albo mniej. na początku może tyle ubywa, ale potem coraz wolnij:( gratulacje, szkoda że pamiętniczka nie masz
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 74
16 listopada 2010, 14:42
Widze ze dawno był oststni wpis, ja proboje diete płynna od dzisiaj , ale to ma być moj wtsęp do wlaściwej diety, chce żeby trwała 4 dnii liczba kcal napewno wieksza, niedalabym rady na 400kcal tak ajk ktos tam pisał.Ważne zeby od czegos zacząć;-)
