- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 310
3 maja 2011, 21:37
Nie wiem czy w dobrym temacie wstawiłam swoje pytanie ale jeśli źle to z góry przepraszam : )
Zapisuje się jutro na siłownie , jak widać na pasku moja waga to 75 kilo teraz po świętach to z wahaniami do nawet 77 .
I teraz moje zasadnicze pytanie czy udało by mi się zjechać w ciągu miesiąca półtorej 7-10 kilo ?
żeby było jasne :
siłownia 3-4 razy w tygodniu , areoby czyli rowerek,bierznia itp
+ do tego dieta polegająca na niejedzeniu kolacji , słodyczy i trzymania się diety 1500 mniej więcej .
Proszę nie krytykujcie mnie za to że za późno się obudziłam, teraz to już nic nie będzie .
Była bym wdzięczna za opinie i ew. porady .
Pozdrawiam ciepło
![]()
3 maja 2011, 21:56
wszystko zalezy od tego ktore to juz Twoje odchudzanie..bo z kazdym kolejnym jest coraz ciężej niestety:( ja kiedys (moje 1 odchudzanie takie na powaznie) schudlam w 5 miesiecy prawie 35 kilo a teraz duzo cwicze,trzymam diete do 1400 kal i chudne 3-4 kg na miesiac:(
3 maja 2011, 21:59
> ja w 3 tyg..schudłam 10 kilo..bez jo-jo..dasz
> rade! jest to wykonalne ale musisz być
> konsekwentna! Szkoda ze dzisiaj ja nie mogę być
> taka..;)
julietta a jak to zrobiłas???
prosze napisz
3 maja 2011, 22:01
rozwniez zycze powodzenia:) pewnie sie uda:)
3 maja 2011, 22:06
cel fajny ale daj sobie więcej czasu bo cię jojo dopadnie...
jednak życzę powodzenia i trzymam kciuki, sama kiedyś tyle ważyłam a i teraz chcę schudnąć coś koło 10 kg
3 maja 2011, 22:37
Właśnie to było moje 1 odchudzania..jak sama pisze siaska..starowałam z wagi 65 kilo..osiągnęłam swoja wymarzona 55;D
Co robiłam..zaledwie nic takiego.;D
Jadłam..3 posiłki główne..ale duzo spalałam kalorii.
4 maja 2011, 08:06
7kg myślę, że jest jeszcze do zrobienia, ale 10kg to trochę za dużo.. tak mi się wydaje przynajmniej ;p
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
4 maja 2011, 08:19
koniecznie pisz, jak Ci idzie. Będę śledzić i się motywować. Ja póki co jestem chora, dieta leży (miód i grzane wina, obiadki u rodziców) Ale jak tylko poczuję się lepiej, ostro borę się do roboty.
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
4 maja 2011, 08:43
Julietaaa, spójrz z jakiej wagi ty chudłaś a z jakiej teraz startuje Mofley. Nie rób jej złudnych nadziei. 5 kg w miesiąc to jest zdrowe chudnięcie bez ryzyka jo-jo. Poza tym sama pisze, ze juz schudła 22kg a teraz coraz trudniej zrzucac kilogramy. Bądźmy realistami.
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
4 maja 2011, 08:45
... myslalam, ze z 92 startowałaś
4 maja 2011, 09:46
jeśli będziesz uważać na dietę+ porządnie ćwiczyć na siłowni, to czemu nie?
Tylko pamiętaj, że powinnaś nie tylko wykonywać ćwiczenia aerobowe- rower, orbiterek, bieżnia, ale także siłowe! Dzięki nim wzmocnisz ciało, wyrobisz sobie trochę mięśni, które pomagają spalać tłuszcz. Także nie bój się poświęcić 30 minut na nie. :)
