Temat: 50 kg do zgubienia !!!

sayonara kurcze jak ja bym tak chudła regularnie po 2,5 kg tygodniuwo to ja bym była laska ale ja na poczatku pierwsze dni(tydzien) waga leci w dół a pozniej to juz jest masakra po 1kg 1,5 to jest mega sukces a sa i takie tygodnie ze tylko 0,5 i mnie wtedy szlag jasny trafia jest brak motywacji odrazu bo np bardzo sie pilnuje a tak mizerne efekty, wiem ze zaraz ktos napisze ze 1kg to prawidłowo itd. Ok ja to rozumiem ale jak juz jest mniej a ja sie mega staram to jest to niesprawieliwe wtedy. Eh dobra przed snem sie nakrecam i pozniej nie bede mogła zasnac:)

czytam właśnie drugi raz tę książkę tombaka...

przeczytajcie ją dziewczyny - facet jest może zbyt kategoryczny w niektorych kwestiach - ale jego teorie są bardzo interesujące

sayonara a masz ją w kompie czy na papierze?

na kompie

wpisz tytuł w google i poszukaj na chomiku

to zajmę sie tym już jutro bo oczy mi sie zamykaja:)

kolorowych wszystkim

Dziewczynki ja z wami:))

zapraszamy;) naprawdę idę już spać rano nie wstanę
Dobranoc ;)

tak jak napisałam wcześniej ... nastawienie umysłu jest najważniejsze a zaraz potem ruch i dieta ... i nie odmawianie sobie wszystkiego bo organizm rzuci się po czasie i się tego nie opanuje ... co 3 h 5 posiłków ... metabolizm musi się kręcić :) trzymam za was kciuki ... :*

witam, a co tu dzisiaj tak cichutko??

mam pytanie do was ćwiczy którac na stepperze?? warto go kupic?

Witajcie Laseczki.śnieg nie pada,słonko świeci ,a ja piję kawkę