© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2020, 21:40
O której jecie ostatni posiłek w ciągu dnia?
16 lipca 2020, 23:02
ja tak samo jak Noma, czyli kolacja około 21.00, le spać chodzę 24.00-1.00 a czasem i 2.00 wpadnie, więc generalnie te 3-4 godziny przed snem mam zachowane. Jakbym szła spać o 22.00, to pewnie starałabym się jeść wcześniej, żeby nie opychać się przed samym snem
Edytowany przez Karolka_83 16 lipca 2020, 23:51
17 lipca 2020, 06:28
17. 30 - 18
17 lipca 2020, 07:56
Normalny posiłek tak koło 17.30, a potem jeszcze jakiś owoc koło 21.00. Chodzę spać około 24.00.
17 lipca 2020, 08:11
Zależy od tego jak zapychajacy miałam obiad bo jak nie jestem głodna to nie jem. Wiec czasem 20-21 a niekiedy 16.
U mnie to samo. Nie raz jem duży obiad o 16 i kolacji nie jem. Jak mam mniejszy obiad to jem kolacje koło 21
17 lipca 2020, 09:31
Zazwyczaj do 18-19, spać chodzę do 23. Staram się nie jeść przez te 14 godzin- takie "mini" IF :)
Edytowany przez sacria 17 lipca 2020, 09:32
17 lipca 2020, 10:07
Późno, z godzinę lub dwie przed snem i to mój największy posiłek w ciągu dnia. Nie mam z tego powodu żadnych dolegliwości, śpi mi się dobrze.
17 lipca 2020, 13:23
O 17, chyba że idę na trening po południu- wtedy jem po siłowni. Staram się stosować IF
Edytowany przez chungs 17 lipca 2020, 23:53
17 lipca 2020, 13:26
To zależy, czasami jem normalna kolację te 3 godziny przed snem (chodzę spać między 24:00 a 1:00), czasami obfita obiadokolacje w granicach 17:00 - 18:00, wtedy nie jestem już później głodna.
17 lipca 2020, 13:44
20-21, chodzę spać Ok 24
