© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2020, 19:19
Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp.
Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!
21 października 2020, 15:29
Czy ktoś tu jeszcze zagląda? 😔
21 października 2020, 19:33
Taa
22 października 2020, 19:25
Nikogo nie ma oprócz mnie 😁 a ja się wciąż trzymam, 10 km dziś zrobione, jutro ważenie 💪
22 października 2020, 20:51
zaglądam:) niestety u mnie po weekendzie spadek motywacji i nie trzymam sie diety..nie licze na jakikolwiek spadek w tym tygodniu:(
23 października 2020, 05:59
No! Straciłam kilogram, który zyskałam tydzień temu plus 300g. Nie chce mi się wierzyć, że w 4 miesiące poszło prawie 18 kg 💪😁
23 października 2020, 06:53
Pięknie👋
25 października 2020, 17:50
super Kate110!
30 października 2020, 06:42
W tym tygodniu utrata 1,3 kg. Zbliżam się do dwudziestki...
30 października 2020, 21:00
Gratulacje Kate110!ja kompletnie zarzucilam diete...musze wrócić na tory-_-
30 października 2020, 21:36
pietrunia, szkoda. Smutno mi samej.... powoli, powoli wszyscy się wykruszyli...
